八段锦
全能感强，追求完美的人，学习新东西的矛盾体验。比如今天学的八段锦？
八段锦效果真好，我要好好学习，好好研究，看专业八段锦书籍，不仅要模仿外形，还要知道原理，这样练习才有最大效果。
我用理性意识告诉自己，先不要看原理，看书籍，先找抖音搜索，先模仿外形动起来，动起来，行动起来才是关键，先知道八段锦是什么样子的再说，再纠正具体的细节。
然后看着视频模仿八段锦第一式，练了一次就出汗了，而且感觉身体就像被洗衣机搅了一顿，伸展不开，第二次做的时候还有点咳嗽，我上网查了一下我这样练习八段锦的症状，网上说我这是因为身体经脉淤堵了，才会咳嗽，出汗，练多了，经脉畅通后，身体就舒展了，轻松了。突然感觉中国地大物博，博大精深，八段锦都这么厉害了，易筋经，五禽戏，太极什么的一起练，不能修仙也可以长命百岁了，后来又查了一下其他功夫，感觉太累了……
我又看一下八段锦第一式的注意事项，身体位置，距离，呼吸都需要，突然感觉好多了，而且这八段锦是连在一起的，感觉30分钟内完不成了……躺在沙发上休息会吧。
不行，想的太多，目标定的太高，很容易形成巨大的挫败感，先定一个小目标，今天练习八段锦一式就可以，往后一天一个，先熟悉再说。
这样目标定完，动力十足，目标也完成了。
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