亲爱的云清雪：
我怎么感觉从你开始去扎针灸，没过几天状态就不好了呢？会不会是来回折腾累到了？你嗓子疼估计最近免疫力有点低吧？而且这个季节也很容易感冒。
我这几天就有点着凉，也不算厉害，但是我妈感冒了，咳嗽呢，晚上让她喝了三九感冒灵，我也喝了一袋，因为我这两天也脑袋不舒服，还睡不好，我寻思就是着凉导致的，最近也挺冷的。
你这些天就好好恢复状态吧，我感觉你从羊了之后，状态就没有恢复到之前，就跟休息不好有关系。
不过你能用到觉察让身体慢慢舒服一些也是非常厉害了，当我们理解了身体的疼痛，身体也会更加快的恢复。而且我们也要这样坚信这点小病打败不了我们。
我相对来说还做不到，尤其容易吓自己。今天中午我突然发现胳膊上起了一个大包，这个包软软的，同事们说是蚊子咬的，可是不疼不痒的，怎么捏都没感觉，到现在还肿着，我就有点担心。我觉得我这是对健康和对未知的一种恐惧，是不必要的焦虑。说不定明天睡醒就好了。不过这包也是挺诡异。
我喝中药感觉还好，一口闷那种，不敢弄太热。中药太热一是喝的慢，二是那绝对能有想吐的感觉，我弄得估计也就三十多度的温度，喝起来很快，也就少受罪，而且是很开心的去喝药，所以这方面基本没遭罪。
我也不知道ai说的准不准，但感觉是我想要的回复，所以我就可以选择相信啦，然后更加好的去修心。
我昨晚还有梦到奇怪的事了，梦里我感觉去的是道观学习的地方，但是我进去的时候看到了一个僧人，我跟他行礼他没看到。他应该是从昨天的教室上课出来，接着一大堆学生出来，又进了右边的教室，他们好像就住在这里。天天上课。我就想问问有没有短的课程，比如就一天，可以教下禅定，不过最后好像也没人理我。别的情节还有很多可惜都忘了。
不管是释放情绪还是疗愈旧伤，都要想办法把不好的东西“请”出去，不然真的就是各种淤堵和肌瘤，我之前就是说的少，压的多，所以总是淤堵，吃药就好，不吃过阵子就能堵回来。
你分享的那段话，对我也有帮助，其实我也告诉过自己我可以，但就是没做过大量的练习，练习是最重要的，如果我能坚持练习说话表达，也不会想说什么时，明明都知道，就是卡在脑袋里说不出来了。要知行合一。
今天我看《活出全新的自己》真的很不错。我看《遇见未知的自己》时，知道这是本好书，但总觉得故事讲述起来有点别扭，第二本《遇见心想事成的自己》就感觉好了很多，尤其是越往后看越不错。今天这本看了一百多页，我感觉最好，也是张德芬最看重的一本。
感恩今天没有糟心的事发生。
感恩自己下午有了两个小时的自由时间。
晚安心语：不管在任何情况下，遇事不要慌，保持清醒的头脑，总能找到解决问题的方法。
晚安啦！
爱你的萱萱
2024.9.25
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