每一道伤都是通往灵的门

每一道伤都是通往灵的门

静下心来复盘释然老师天津家排工作坊，突然发现自己的大脑仿佛钝化了，好像什么都不太记得。这与以往我参加工作坊的感觉完全不同。以前参加工作坊，我能记住课上的每个细节，记录下每个个案内容、总结出每个个案洞见。现在，我根本回忆不起三天工作坊到底发生了什么，但我的身体和心清楚的知道：这次的工作坊是收获是最大的一次！我的收获来自于老师、学员的提醒，来自于自己的身体，来自于对场上个案及小练习的觉察。

工作坊开始前，与释然老师及北京团队的小伙伴聊天时，老师指出儿子现在的状态其实说明我和老公的关系并没有修好。宋老师指出我内在还压抑了很多没有释放的愤怒情绪。其实，经过一段时间的学习，我确实发生了很大的变化，自我感觉良好。当大家用镜子照见我时，我一下子被打回原形。一直以来，我不再指责、批评老公和儿子，但内在确实有一些情绪被压抑了。当被压抑的情绪越来越多时，我很容易进入受害者角色。我会告诉自己：我已经做了这么多了，你们还想要我怎样？我太累了！我没有办法！我无能为力！爱怎样就怎样吧！这就是你的命，我根本管不了。当大脑中出现这种声音时，我就会陷入痛苦、委屈之中。

在工作坊之前，对这个部分我是有觉察的。当痛苦达到峰值时，我用自己的方式进行了释放！记得有一天开车下班，不知道内在到底发生了什么，我突然大声的喊出来：老公是爱我的！儿子是爱我的！爸爸是爱我的！妈妈是爱我的！爷爷是爱我的！哥哥是爱我的！老姑是爱我的！周围的所有人都是爱我的！每喊到一个人时，我都会放声痛哭，直到可以完全没有情绪地喊出所有人。

对老公愤怒的觉察：一直以来，我的身体对老公是非常排斥的，即使有需求也从来不会对他提出。我觉察到隔在我们中间的两件事，一是堕胎的孩子，二是老公对儿子那次大大出手。对这两件事的愤怒情绪并没有得到释放，而是被压抑了。

当天晚上，我面对老公喊出了自己的愤怒：结婚之前你不是说不会怀孕吗？我恨你！我做流产的时候你在哪里？你知道我有多害怕、多痛吗？谁让你把儿子打那么狠的？不是让你教训他一下吗？为什么那么狠？愤怒的情绪伴随着喊叫、眼泪一起释放出来。

接下来连续三天，我和老公早上参加了释然老师带领的动态静心。当老师问谁愿意参加时，我想都没想就说要来。因为之前参加晓玲老师的舞动工作坊，身体是有记忆的，这是来自于身体的需要！

三天的静心我拿到意想不到的收获！第一天，虽然我错过了打气、宣泄的环节，但在脚跟着地跳、静止、自由舞动、力量整合环节我也拿到了收获，出了很多汗，身体感受很轻松、通透。

第二天，我成功释放了很多悲伤的情绪，泪水决堤而出，同时从身体深处发生撕心裂肺的嚎叫。这种悲伤是什么呢？是很长一段时间在内心压抑的委屈都释入出来了。静止环节时，整个世界都静止了。浑身上下大汗淋漓，汗水顺着皮肤自上而下尽情流淌。当我感受到自己的身体，与它全然地在一起时，我突然升起感恩之心。我感恩头发，那么乌黑浓密；我感恩额头，如此饱满光洁；我感恩眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、牙齿、舌头、喉咙……，我感恩自己的身体，如此健康！我对身体说：曾经对你完全忽视，对你造成很多的伤害，现在我看到你了！对不请，请原谅，谢谢你，我爱你！欢庆环节，在音乐中我一会儿幻化成美丽的小蝴蝶，自由自在地在花丛中飞舞；一会儿幻化成快乐的小蜜蜂，在花丛中忙碌穿梭！从内心深处升起欢乐、喜悦的美妙感觉。

第三天，我成功释放了很多愤怒的情绪。打气环节，我觉察到自己的头特别的紧、胀、疼，非常不舒服。情绪宣泄时，不停地用拳头捶打，发出嘶吼的声音。当一切结束时，身体更加轻松了。

三天的练习，让我的身体更加通透、轻松，但头部不舒服的感觉越来越强烈，我知道这是一种提醒。于是我去问释然老师，老师说，这是对父母的愤怒情绪！天哪，我自认为与父母的关系已经走过了抱怨、臣服、修复阶段，心与心的距离拉近了很多。而老师的话让我头更晕了，这条与父母和解之路好像越走越艰辛，越来越找不到方向了！好吧，继续保持觉察，既然问题已被看到，离着解决就不远了，这一定是黎明前的黑暗。

在做与父母关系练习时，本以为应该会很喜悦，因为这个练习已经做过多次了，每个呈现出的问题我都已经积极地行动、解决。但学员呈现出让我意想不到的反馈。妈妈的代表不愿意让我靠近，当我靠近时感觉冷，头扭向一边，不愿意直视。爸爸的代表很深情地看着我，内心的情绪复杂。这又是什么提醒？这种呈现意味着什么？我完全没有头绪，在头脑层面根本无法解决。

记得有一个个案，我印象深刻且印象深刻！女孩不愿意看父母，不愿意看“性”的代表。当女孩对曾经出轨的妈妈大声喊出＂我恨你＂时，我的眼泪夺眶而出！我的内在发生了什么？我父母没有这种情况呀？

课程结束后，我与宋老师聊天时，他说出对我的洞见：一是动态静心时全程闭眼，应该是有些事情不愿意面对。二是内在压抑了很多的愤怒。

课程结束后，我选择继续动态静心。早上我5点钟起床，一个人做动态静心的练习。情绪宣泄环节，我看到了自己巨大的愤怒并得以释放。头脑中出现父母爱爱的场景，那个小女孩吓到了，她不敢动，不敢发出声音，不敢让父母发现她已经醒了。我喉咙中发出愤怒的嘶吼：你们为什么让我看到？你们这样我很生气！愤怒伴随着泪水、嘶吼声一并宣泄出来。我被自己吓到了，没想到这件事会对那个小女孩产生这么大的影响！我看到了小女孩的愤怒、害怕与羞耻！回到成年人的身份，我完成了内在小孩与内在父母的和解！其实，这个部分对我的夫妻关系也是有影响的！我和老公爱爱时，从来不开灯，从来不睁眼，这是潜意识里身体对老公、对亲密关系抗拒的原因。我不禁感慨：影响我们生命的不是我们知道的东西，恰恰是那些我们不知道的东西！虽然没有做到个案有点遗憾，但我的收获在过程中完成，无比感恩每一个助缘人！

第五天动态静心重大收获：情绪宣泄环节释放了恐惧。我看到姥爷那双充满恐惧的眼睛、看到小时候姥爷做手术时的场景、看到一个小女孩孤独无助地站在医院楼道里找不到妈妈的恐惧。我想大声喊，但喉咙里却发不出声音！妈妈，我害怕！妈妈，我害怕！我蜷缩成一团，浑身颤栗！那一刻，我告诉自己：这一切都结束了，小女孩已经长大了！这时，我看到姥他爷温柔的笑脸！

第六天动态静心收获：深层次恐惧得以释放。

这一切都如此神奇地发生了，又是如此自然！感恩所有遇到的人和事，他们都是帮我成长的！我会做很多的好事，让这份爱流动出去！