亲爱的，假若你也意识到自己在某些方面的做法有问题，假若你也意识到自己在某些时候方面的行为或言语一定会带来很糟糕的后果，假若你也知道你自己这样下去一定没有办法给你带来额外的好处，甚至只会给你带来坏处，可你还总是在犯同一个错误，甚至是在努力压制自己、努力改正之后，还是不由自主地做同一件错事的话，
那你这行为的背后，一定隐藏着一个原因，是你自己表意识不知道，可却是你的潜意识认为，这是你不得不去做的。
就比如说，今天有一个小姐姐来找我，跟我说：
她从上大学开始，到现在工作好几年，一直都在反反复复地减肥。
在这个期间，她不是没有成功过，她也试过从一百二十多斤减到九十斤，更试过从一百四十斤减到一百斤，可以说她的战绩还可以，她也一直相信着自己有能力瘦下来，她是不怕运动和控制饮食的。
只是有问题的是，她发现自己每一次成功瘦下来、达到自己的理想目标之后，自己不再请私教去监督她的饮食，每天严格控制她可以吃什么、不吃什么以及吃多少的时候，她自己就会开始忍不住点各种好吃的，忍不住将各种吃的往嘴里塞。
所以别管她之前减肥的毅力有多坚定，她的瘦身成绩有多成功，在达到目标之后，她又会快速反弹，而且体重一次比一次重。
她原本也以为自己只是单纯的嘴馋，觉得自己就是想吃，控制不住自己。
但后来发现不是，她根本没有特别爱吃的食物，只是她每一次决定要买吃的时候，都会忍不住点超出她身体承受范围之外的东西，让自己吃很多。
这种多到什么程度呢？
就是她明明知道点那么多吃的，自己一个人吃不完。可还是忍不住要点，点了之后，又觉得不能浪费，所以即使自己已经吃撑了，可还是要求自己继续吃。
由此，每一次她吃完自己点的食物，她都会特别难受，甚至有的时候会难受到自己躺在床上流泪，感觉整个人都要烧起来，觉得自己不能再这样，不可以再糟蹋自己的身体了。
可下一次点外卖时，还是忍不住这样做，根本没办法控制自己。
就算有些时候，她强忍着自己不去点外卖，逼迫自己做饭，或者是强忍着自己不要点那么多的时候，她在吃饭时，也总会感觉自己好像做错了什么。
然后下一次点外卖或自己做饭的时候，都会加倍地给自己更多的菜，好像要补偿回来。
由此就形成了一个死循环，怎么都走不出来。
然后，我们就针对她这个问题进行挖掘，看看这背后到底有着什么样的原因，一直让她坚持做这件事，且无法控制自己。
结果发现，这和她父母在她还在上小学时，跟她说过的一件她根本毫无记忆的事有关。
她记得，她那个时候还小，还不知道怎么分辨外界的信息是对还是错的时候，在一次家族聚会时，听到自己的爸爸妈妈说：
自己的爷爷奶奶虽然有很多个子女，可因为他们特别注重长子，所以一直都只在乎自己的伯伯，也就是自己父亲的哥哥那一家。
平时无论遇到什么好事，爷爷奶奶永远不会想到自己家。他们好像只会惦记着伯伯家的孩子，把伯伯家的孩子当孙子孙女，根本不会把好东西留给自己。就哪怕自己的爸妈对爷爷奶奶非常好了，他们还是不会高看自己家一眼。
然后她就不理解，问爸爸妈妈为什么这么说，爸爸妈妈就回答她说：
在她还很小、刚刚学会走路的时候，她的奶奶有一段时间因为身体不舒服，特别需要人照顾，爸爸就把她接到自己家，希望能够随时照看好她。
这本来也没有什么。即使奶奶有时候说话很难听，爸妈也尊重奶奶是个老人家，也不会多跟她计较。
可有一次，她妈妈刚好有事需要走开，让在家休息的奶奶帮忙照看一下自己。她的奶奶瞥了她一眼，看似是答应了，然后她妈妈就走开了。
结果，在她爸爸回家的时候，正好看到她眼巴巴地扒着奶奶的床边，一直看着奶奶吃各种好吃的，特别眼馋，可奶奶却好像没看见一样，丝毫没有让她尝一口的意思。
她的爸爸看到这就有点不开心，有点讨好式地跟奶奶商量，让奶奶给自己尝一口。可奶奶听了之后，理都不理，就自顾自地继续吃，一点也不在意。
然后她父亲瞬间气不打一处来，可也没有多说话，就是一下子抱起了她，出了门，给她买了很多水果和零食，让她不用再眼馋奶奶的东西。
而她的妈妈回家之后听完爸爸说起这件事，也觉得爸爸做得对，甚至为了表明立场，开始跟爷爷奶奶划清界限，不再让爷爷奶奶有机会嘲笑或欺负她。
这件事，对她来说，其实是毫无记忆的。
可在她听爸爸妈妈说的时候，看着爸妈那个气愤的表情，她也觉得奶奶真的很过分，觉得怎么可以这样对自己，怎么可以这样对待自己家，就特别为自己和父母感到委屈，觉得自己要保护好他们，于此，也特别感谢自己的爸妈，觉得他们真的很爱自己。
可因为她那个时候还小，还不知道怎么认识这件事，所以在她产生这样的感觉之后，她只是单纯地觉得食物等同于爸爸妈妈对自己的爱，如果自己要回报爸爸妈妈，就必须把爸爸妈妈买给自己的好吃的，都吃进肚子里才行。
她就觉得自己必须守住这样的爱，不让她父母的爱被奚落，不让她父母被贬低，所以她就开始特别喜欢吃，不允许自己有任何一点一滴的浪费。
可与此同时，她还喜欢在买吃的时候，一下子买很多，来证明“我有，我不需要求任何人”，以让自己对得起父母对自己的爱，更不让别人有机会“看不起自己”，还有“看不起自己的父母”。
所以，很多时候，她总是会选择买超出自己能够承受范围之外的食物，她在自己吃得很撑、很难受的时候，还是会逼迫自己要把食物吃进肚子里，都是因为她要用这样的方式去回报她的父母对她的爱，甚至是保护他们不让他人欺负而已。
只是她之前一直没有意识到这一点，她不知道自己一直在用错误的方式去保护她的父母，结果就导致自己即使意识到有问题，甚至是已经开始伤害到自己的身体，也没有办法改过来。
可当她真的看到这一点，真的看到这个自己不得不这样的原因之后，她就感觉自己真的可以从这样的行为中解脱出来，可以开始选择用一种正确的方式去回报父母对自己的爱，而不需要再折磨自己，导致一直痛苦，还要一直坚持了。
所以，假若你也有一种行为，是你明明意识到有问题，却还是忍不住去做的话，那不妨先不要批评自己，先停下来问一下自己为什么，去探究一下背后的原因吧。
也许等你看到了，你自然就不会再用同样的方式去对待自己，自然就不会觉得自己还需要坚持这样的行为，又感觉自己很有问题了。
注：本文内容已获得来访者的允许，得到来访者的确认之后才发出，感恩。
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