【课程】轻松掌握好习惯，养出好身材和好精力
大家好！我是皮蛋！关于收徒除了身体健康以外我没有其它要求，反而我想要大家先了解我的培训计划，觉得自己能坚持下来到出师的，再报名不迟！
001 我是车手
作为我皮蛋的徒弟，希望能明确自己的身份只有一个，那就是——车手！成为我的徒弟以后，肯定会非常的辛苦，从心里和身体上都是极大的考验，如果你没有车手的梦想，是很像坚持下来的。
002 规定时间作息
每位车手都要有充足的睡眠来放松和休息才能在训练和比赛中达到最好的状态。每天早上6点起床锻炼身体，8天开始练车。所以每天晚上10点必须进入睡眠状态。
003 提前做好训练准备工作
每天在开始训练之前，要擦洗车辆、检修车辆的安全问题，准备好赛车服。要做到进车棚就能马上启动，绝不浪费时间！
004 请假规定
车手每天都要按时参加训练，每月请假不能超过2次。特殊情况特殊处理，要及时汇报。
005 运动配合饮食
会根据每位招募车手的体能水平制定训练计划，配合餐食。每位车手必须严格执行。运动和饮食的搭配才能让身体达到车手需要的顶峰状态，在训练中保持充沛的体力和精力。每天决不做超出自己体能负荷的训练。
要想成为像皮蛋一样优秀的车手，一定要从点滴习惯做起，戒骄戒躁。跟随皮蛋，轻松实现成为一名车手的梦想！每天实现一小步，迈向成功一大步！
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