这是我每天一篇文章的第194天
我们在工作中进行会遇到这些问题，经常在不同的任务之间切换，经常受到别人的干扰，要做的事情太多而无从下手，迟迟无法开始行动。为了解决这些问题，今天给大家介绍《单核工作法图解》这本书的中的核心技巧。
1、5个概念
快捷清单，最多存放当前最重要的5项任务，如果要添加一个新的任务，就必须拿一个原来的任务来交换。做完一项就删除一项。
单核时段，用于专心处理快捷清单上的一项任务，全景闹钟响起时，该时段就结束。
全景闹钟，从闹钟响时，从单核时段切换到全景时段。闹钟只能设置为整点或整点半，且距离现在不少于25分钟。
比如，如果现在是6:03，闹钟就可以设为6：30，一共有27分钟。
如果现在是6:06，闹钟就可以设为7：00，一共有54分钟。如果闹钟设为6：30，一共就只有24分钟，就不符合规则。
全景时段，用来查看清单中的所有任务，思考：此时此刻，我的时间最好用来做什么？
颠倒优先级，指把紧急的任务排到重要的任务之前，这是不对的。
2、5个步骤
1）按照重要程度，在快捷菜单上列出的任务，不超过5项。
2）此时处于全景时段，从清单中选择最重要的一项，避免颠倒优先级。
3）设置全景闹钟，不少于25分钟。
4）进入单核时段，专注于当前的工作。
5）全景闹钟响起，此时处于全景时段，回到步骤2，休息一下，重新评估优先级，进入下一个循环。
3、2个细节
1）全景闹钟帮助我们进入心流状态。因为直到闹钟响起，我们都完全专注于选择的这项工作。
2）单核时段的长度可以灵活设置，不少于25分钟。比如，现在8：15，9点开会，闹钟就可以设置为9点。
4、集草器清单
快捷清单，用于收集今天重要的5项任务。
集草器清单，用于收集将来会做的重要的任务，没有限制，也没有优先级。
集草器清单的清单会越来越长，所以每过一周，就把这张集草器清单中的最重要的5项，放到新的集草器清单中，旧的扔掉。
也就是说，每周都要把它的长度恢复到5项以内。防止越来越多。
简单来说，单核工作法就是在设定好的时间内，一次只做一件事。
好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。
精选文章：
高效能教练：手把手教你构建时间管理体系，你也可以轻松成为时间管理高手
高效能教练：掌握快速学习的核心技术，你也可以轻松超越99.9%的人
高效能教练：如何构建一套属于你的阅读体系，轻松成为阅读高手？
我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。
如果你也想轻松做到早睡早起，请点击高效能教练：如何做到早睡早起？你需要这个威力巨大的模型。
网友评论