今日站桩情绪挺大，胸口一股气顶着，像一团火。我怎试图去看，去放松都安定不了。这股气在最后临近30分钟时，胃里的气也上升，似打嗝般吐气，接着开始发晕想呕吐。刚好时间到，赶紧躺回床上去，感觉到发冷和平静下来。今日尝试蹲低一点，后背和头皮麻麻的发热，同时喉咙部分是凉凉的。有感觉到呼吸深入到胃上面一点的部位，意识到平日呼吸是很浅的。且记录这些许。
今日站桩情绪挺大，胸口一股气顶着，像一团火。我怎试图去看，去放松都安定不了。这股气在最后临近30分钟时，胃里的气也上升，似打嗝般吐气，接着开始发晕想呕吐。刚好时间到，赶紧躺回床上去，感觉到发冷和平静下来。今日尝试蹲低一点，后背和头皮麻麻的发热，同时喉咙部分是凉凉的。有感觉到呼吸深入到胃上面一点的部位，意识到平日呼吸是很浅的。且记录这些许。
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继续定好闹铃五点，让生物钟有个适应的过程，六点半起来开始站桩，七分钟后身体刚放松下来，感觉到肚子疼，停下来去厕所？...
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站桩DAY1（6:00-6:30）跟随音乐，保持呼吸进入状态！慢慢的大腿出现酸胀的感觉，我对他说欢迎你，请你发声，...
黄庭站桩DAY19（09:40-10:10） 睡醒了，起来继续站桩！ 今天第一次无音乐站桩，刚开始身体比较放松，状...
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本文标题：黄庭站桩Day2
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