组员:彦子
收获:
通过本次课程学习,将理论知识完美应用在生活上,收获满满正能量。
我近期的状态不好,一是情绪易发火,二是皮肤过敏。我对“发火”做了联想开花和接龙练习,总结出来孩子的学习时间管理需要加强和生活小细节方面需要提升,就这个问题和孩子做了沟通,孩子接受度比较好,偶尔忘记的,我会说:“请把你的衣服挂起来。”这就是具体的、可执行的方案,效果非常好。皮肤过敏也用了同样的方法,解决方案有三个方面,首先心情要放松,适当药物治疗,其次管理好睡眠早睡(23点半)早起(6点半),加强锻炼(跳绳50个、瑜伽20分钟),还有亲子互动时,保持情绪平静,语言表达多用肯定语气。
进步点和提升点的练习,不断肯定自己和鼓励自己加油,努力成为更好的自己。
非常感谢童老师唤醒了我内在的驱动力。
感谢一起美好的遇见。
吾悦蔷薇组作业组员:子璇(私发)
网友评论