今天因为一件事，情绪一天都特别低落，做什么都提不起劲来，特别的无力，洗澡时，都想靠着墙不想动，因为参加了情绪觉察营的练习，所以当情绪来临时，会去留意身体的一些反应以及内心语言。
除了身体由内而外的无力之外，今天发现，原来悲伤时，连呼吸都是慢的都是无力的。看到面对事件的惯用模式，当多次表达之后，结果仍一样，就采取冷暴力模式了，内心说不要这样，行为却不受控制。
是一直就是这样任性，还是越来越任性，高兴不高兴，全写在脸上，装都懒得装一下。
在较劲个啥，内心多少戏码演绎，每次说好的要多坚定，憋不过两天，又是笑场一了了之。
问题还是问题，积在那。
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本文标题：易言乱语（12）
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