身材管理

年龄越大，越感觉身体的笨重，一时感觉身材臃肿，有时候甚至会感觉走不动路，没结婚生孩子时就胖，看着身边的人总觉得自己也会变得如此。

十八岁一枝花的年龄，那时候因为生病喝药身材受激素影响，所以身材偏胖，那时候虽然身高高在别人看来腿细，也因此看起来不是特胖，但我觉得我自己的体重超于标准体重。所以看着周围的人身材特好一时有过羡慕，但没办法减不下来。

后来年龄大了，看着自己周边的环境，不希望自己有一天会变成农村老大妈那种状态。半以为结婚生孩子会变得更胖，没想到前几天还是生孩子之前的体重，这几天不去理睬，但是饮食控制和产后恢复的更好，经常散步和轻微运动，今天一称，体重下降了十七公斤。

这前后的对比让我找到了自己希望成为的类型，就是成为一个身材s形，并且有气质和内涵的人。

我发现的减肥秘诀：管住嘴，迈开腿。

我知道随着年纪的增长，大部分人身材状态不在线，体态发福明显，如果不过分地去约束自己，就会身材走样。所以对于年纪偏大的女性来说，到了一定年纪，想要保持年轻漂亮，除了注重穿搭外，身材管理，也是不可缺少的，如果做到这2点，你的形象就会发生翻天覆地的变化。

时尚的穿搭，不同的搭配风格，加上自我管理和身材塑造，让你比同龄人更有气质和魅力。那么该怎样对自己的身材进行管理了。

注重身材仪态

很多女性的身材之所以看起来发福明显，是因为从来不注重自己的体态问题，我发现年纪越来越大，弯腰驼背的现象就会很明显，或者是不正确的坐姿和长时间玩手机，也会导致身材过分臃肿和体态变形。这一点我自己深有体会。

或许是经常不正确的坐姿和长时间玩手机的原因，我的脖子那块的脊梁上涌起一个大包的肉肉。下面不知道是不是生孩子的原因，两边肋骨上的肉都坠下来了。如果我们在平时逛街走路时，养成抬头挺胸的习惯，这样的走路方式，让自己身体不在驼背，让整个人的气质有所提升，而且会显得形象更利落一点。

除了要注重个人的社交形象之外，居家生活也应该注重身材管理，可以选择健康的饮食，就比如这生产完，要吃些清淡的，再加上医生嘱托要多吃水果蔬菜，而且因为热吃不下，所以我吃的蔬菜水果多了，主食也少了，有时候还吃零食，但这段时间身材确实瘦了。也可以多做一些瑜伽动作，来调整自己的身材状态，可以把体态纠正过来，让身材变得越来越好。特别是我看过别人跳舞，那种身材感觉让人的形象有了大大的改观，所以我觉得这也不失为一个好办法。