摘文
顺产注意事项
现在，终于9个月了，宝宝马上就要降生在这个世间，准妈妈马上就要告别这段幸福又难受的怀孕生活了。但这个时候，准妈妈普遍都会有一个新的担忧：生宝宝痛吗？是否可以顺产？剖腹产要住院半个月，如何才能避免剖腹产。
萱萱妈妈告诉你，在怀孕9个月的时候，千万不要做这4件事情，虽然不能完全避免剖腹产，但可以有效的减轻生宝宝时的痛苦。
1、频繁的摸肚子
怀孕的时候，我们总习惯自己抚摸肚子或者让别人抚摸肚子，作为我们身体变化最为突出的部位，抚摸它的时候，会给我们带来满满的幸福感和成就感。当手放在肚子上的时候，我们总感觉能和宝宝形成某种联系。但是萱妈告诉你:频繁的摸肚子，可能会引起孕妇的子宫内部收缩，这相当给宝宝打了一剂催产针。所以准妈妈一定要避免频繁的摸肚子。
2、做挤压肚子的运动或家务
很多妈妈在怀孕的时候喜欢做运动和家务，有点是为了保持身材，有的是为了打发时间、帮助家人。平常的时候稍微做点运动和家务，加快血液流动和新陈代谢，这是非常好的，但是在怀孕9个月的时候，运动或家务就应该适当减少。因为很多的运动或者家务，都会靠腹部发力，无法避免的会挤压到肚子，这样很容易会造成早产，孕妈可要注意了。
3、大量食用粗食纤维
在顺产的时候，可能会发生很多尴尬的事情，例如:“不由自主的排出便便”。那该如何避免呢？
所以我们在生育之前的一个月，就应该控制自己的饮食习惯，少食油腻，多食清淡。并且在预产期将近的半个月，应该尽量的少食用粗食纤维，因为粗食纤维会促进肠胃消化和排泄，也许说不准，宝宝什么时候突然就要降生了呢！
4、保持良好的睡眠习惯和睡眠质量
生宝宝，对于准妈妈来说，无论何时都是一个严峻的挑战，尤其在头胎的时候，这个时候，我们就应该用饱满的精神状态和身体状态来应对它。如何保持良好的精神、身体状态，当然是吃好睡香，每天定时休息，保持良好的作息习惯，这个时候，我们才能集中精力去做好一件事情，轻松面对生育的挑战。
对于准妈妈而言，怀孕9月就是最后一个阶段了，但这也是一个非常紧要的时间段，处于这段时间的孕妈千万不要做这些事情，否则就相当于自找麻烦。咱们在怀孕的9个月里，吃了那么多的苦头，可千万不要在最后一个月做错事情哦~
增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120-140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。我依然愿意相信，熬过去会好的，别管我给自己下了催眠，会好的，一定会过去的。我愈往山望，愈觉得自己太小了，愈看清绝高超的山容，愈显得自己的局促寒伧了，有几次我真想下马俯伏道上，减轻心里的不安。芝童一直在注视着这一切，她从来没有发现，原来妈妈其实是这样一个人，认真、敏感、可爱、重感情，而对爸爸的印象也改观了，人生就像一次旅行，坐上火车，终点谁也不知道。但是在中间的过程中，会有很多人来来回回的上车下车，这些人中，有自己的亲人朋友，太阳绝对平等地照耀一切，但阴沟里滋生的是细菌，大地上盛开的是鲜花。那些刻在椅背后的爱情会不会像水泥地上的花朵开出地老天荒的没有风的森林。
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