接纳是有力量的

下午3点半左右遇上了一件莫名其妙的糟心事，搞得忧心忡忡。虽然努力调整，但脑子就是不自觉地想想着它，各种念头挥之不去。换成以前我会第一时间用“看小说”去转移注意力，让小说的精彩内容吸引住大脑，从而不再去想这件事。但这只是暂时忘了它，是一种变相的逃避，事情总是要去面对，“积极面对”是我需要克服的一个卡点。于是，冷静下俩，把自己能想到的、可以做的，都做了一遍，然后也不管大脑配不配合，继续干活。干活的时候大脑还是不自觉的就去想那件事，于是我对自己说“这也是没办法的，那就接纳它吧”。过一阵，突然感觉心里一松，有一种“放宽了心”的感觉，这是一种很神奇的感觉，就好像说来就来。虽然说不上完全淡定了，但不像之前那样心里沉甸甸的了。让我惊叹不已。晚饭后接到一个朋友的电话，得到了好消息，这件事终于解决了。

反观一下整件事的过程，总结出2点。

1、“积极面对”没有想象中那么难。以前我习惯了遇事逃避，归根结底是害怕承担其后果。静下心来想一想，这件事最坏的结果是什么？我真的无法承受吗？——其实现在大部分的事情的最坏后果都逃不过一个“钱”字吧。朋友一直说“能用钱解决的问题都不是问题”。倒不是说我这个朋友多么的财大气粗，而是有时我们换个角度想想，只要不是伤筋动骨影响到基本的生活，对于损失金钱这一点，自己想开了就好。所以我给自己定下2个原则：一、以后遇事再想逃避的时候先想想“这件事最坏的结果是什么？”二、对于一时半刻出不了结果的事，把它写下来，过一段时间再看看，这件事真的像我当初担心的那样吗？（PS，我觉得这第二点很有必要做一做，以前就在网上看到过类似建议，譬如把自己当下担心的事情全部写下来，过几个月半年一年的再去看，会发现绝大部分担心都是多余的。）

2、“接纳”是有力量的。过程中“突然感觉心里一松”，现在想来可能就是因为自己接纳了事实吧。不接受就是还存在对抗，那么就始终无法放下。这种对抗的力量会一直存在，无形中影响着我们的方方面面。而接纳是另一种能量，可以瞬间抚平心绪，心情好了，周身的环境和氛围就跟着好起来了。