很多人都有脖子僵硬问题，备受困扰。严重的时候还会引起头疼等症状，即使按摩或者按压穴道暂时缓解了疼痛，但很快又会复发，陷入恶性循环，这可怎么办？
请先把人体想象成一个数字8的形状，上面那个圆圈代表头，下面那个圆圈代表肚子，两个圆交接的地方就是脖子，人体内气的就是沿着8字形状的血管神经循环往复。
如果气不断往头里流动，头所代表的圆圈越流越大，那会产生什么样的后果呢？
人体内有气、血和津液三种最基本的物质组成，只要气流动起来，血和津液也会跟着流动起来。当气沿着8字形流动，很快就会流过上面那个圆圈，也就是头部，血自然也会往头部聚集，但如果过多的血往头部流动就会有危险了，所以脖子一带就会设法阻止血继续往上流。如此一来，血和津液都会跟着留滞在脖子处，于是造成了脖子僵硬的结果，身体也因此在劲动脉处形成微小的血栓，也就是小血块。
尤其是平时不太活动，却大量用脑工作的人，长时间坐在办公桌前，肩膀不自觉的高耸起来，就连平时走路也是耸着肩。也就是说，气无时无刻都处在上升的状态。另外，当你感到烦躁、不安、担心、嫉妒等情绪压力的时候，也都会让气往上升。
这种不正常的流动方式，会造成体内的气严重不足，也就是8下面那个圆没有足够的能量。
所以，最好的改善方法就是学会放松，让气往下流动，流到下面那个圆圈里，把滞留在脖子的压力全部往下泄掉。
每天刻意练习，放松双手，放松肩膀，锻炼身体，才能改善脖子僵硬问题。
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