接纳情绪

再一次推荐大家看这本书，我在看第二遍了。孩子哭闹但是没过一会就好了，因为小孩子的情绪是生命能量的自然流动，它会来就一定会走，大人们要去肯定和接纳，而不是去干扰或者阻止，不然反而强化了情绪，使之挥之不去。就像小朋友的玩具坏了很伤心大哭，大人要么就好说“好啦，别哭啦，我带你去玩，我给你糖吃。”要么被哭烦躁了就是“这又什么好哭了，没用，不许哭，再哭我打你”这两种方式虽然都能让孩子停止哭泣，却不能停止伤心的情绪。像这样要么转移要么恐吓的方式只会让情绪来了却走不了，堆积在体内，日积月累，形成潜意识，影响以后的人生，所以为什么当我们痛苦的时候我们要么是强迫自己不要想要么是通过抽烟喝酒甚至吸毒来处理负面情绪。其实最好的方式是肯定它接纳它，不处理，因为情绪是生命能量的自然流动，它会来，就一定会走。你只要去接纳它，允许它的存在就行了，因为“凡是你抗拒的，都会持续。”当然我只是泛泛而谈，真正要做到接纳很难，因为我们已经在童年被大人埋下了这种潜意识了。所以我们更要避免在我们的下一代中埋下这些种子。或许有人会说那你这样不是惯着孩子了，其实不会，就像如果孩子因为吃饭看不了电视哭闹，我们不允许他看电视这是原则上的，但是我们不能连他难受哭泣的权利都剥夺，我们可以抱起他，问他是不是很难受，并告诉他我知道你难受但是不能看就是不能看，你可以哭，我陪着你。这样孩子负面的情绪可能更容易消失些。有时候想想，所谓的优生优育，除了追求身体的健康，心理的健康更重要，而一个人性格形成以及潜意识的埋伏，甚至一生的命运，真的和原生态家庭有着巨大的影响。这对于为人父母的我们，是任重道远的功课，以此文字记录阅读所感所想，自勉，共勉。