在健康这个领域，可以说。是一个独特的领域，一方面呢，几乎人人都知道一点点健康知识；另一方面呢，当每个人遇到疾病的时候，又好像束手无策的样子。
所以这个领域的话题是最混乱的，混乱到什么程度呢？混乱到你会发现，这个报纸的左边讲的健康知识，和报纸右边讲的健康知识是相反的。
前面的内容叫你多吃肉，后面的叫你少吃肉，前面叫你多吃点黄豆，后面说多吃了不太好。
所以在整个健康领域，充满着很多矛盾的知识。那在过去的16年当中，我们（阳光森林）做的主要工作就是把所有不管是由科学那一端传来的，医学那一端传来的，还是由民间传来的，我把它细细分类。
然后再一个一个地进行核对，甚至一个一个的拿出来试，在这里面就有很多有趣的事情了。
那首先呢，今天要给大家的一个非常重要的礼物。我认为这个礼物是你们认识林海峰最重要的价值，而且我觉得应该含着泪接这份礼物。
为什么会这么讲呢，因为没有听到这段话的人，没有理解这段话的人，他的人生基本上可以说注定是个悲剧，他一定会有一天遇到过度医疗，错误医疗，导致他不明不白的把自己的小病变成大病，把大病变成重病，把重病变成不可挽回的疾病。
原因是什么呢？原因就是我们对疾病的认知，一开始被人带入一个很大的误区当中，我们把疾病当作敌人，你看那句话叫"战胜疾病"，我到现在还改不了这个习惯，偶尔也会冒出来说"战胜疾病"。
这个你会看到很多的新闻，杂志上说，哇，这个"抗癌英雄"，什么"抗癌斗士"，这个就相当于做了个敌对的设计，疾病是不是在你的身体里，对不对？你的身体生病，如果你要战胜疾病，从一开始的思路就出现了问题，等于你要跟你的身体作战。
如果你的思维跟你的身体作战，你想想怎么可能把你的身体治好呢？因为作战的过程一定会制造更大的损害。
所以我们先从第一个重要的观念，找到这个核心，维护健康的思路，这个思路就是跟你的身体合作，而不是跟你的身体对抗，你的身体呢，从你诞生那天开始，从一个受精卵到一个胚胎到一个婴儿，其实是你的身体帮助你长大成人。
有没有人知道头发要怎么长。假设你今天掉了50根头发，明天要从哪里长，你能知道怎么长吗？我想没有任何医生都搞不清楚你掉的是哪一根？X光.磁共振，应该也找不出你掉的是哪一根吧！同意吧！
但是你一定要相信，到了明天，后天，你的身体能够百分百准确的知道你掉的是哪根，要在哪里长出新的头发，那新的头发是怎么长的。
这是个头哎，我到现在也想不通，这是个头哦，这上面是骨头，头盖骨，他不是农田.也不浇水，也不施肥呀，这头发是怎么慢慢爬上去的呢，说真的，我看遍了无数的医学报告也没有看懂，或讲清楚，这头发生长究竟是依据什么样一个原理来长的。
所以这么小的一件事情，对于人类来讲依然还是一个奥秘，但对你的身体来讲，虽然你可能没有读大学，没有读博士，没有读医学，但你的身体不会因此搞错，把头发放在这里。它永远很准确的就在那里。
然后呢，你有没有发现新长的头发跟旁边的头发基本是一致的，不会长出其他的粗细，哪根粗，哪根细，他们好像是瞄准好的定制的，这说明一件什么事情呢，就是你的身体的健康是由身体本身进行管理的。
所以你要获得健康，任何的养生之道，我不管他有用没用，我觉得应该这么说，养生的方法是没用的，有用的是找对了身体工作的原理，配合他去工作。是你的身体起作用，不是哪个产品，不是哪个方法，也不是哪个技巧起作用，是你身体本身帮你长头发的能力，是与生俱来的。
只不过长头发需要一些条件，如果你配合了这个条件，那些秃头的人，掉头发的人，头发就重新长出来，如果你始终不给身体长头发的条件，那就是始终长不出来。
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