我们会遇到一些人，他们喜欢用原生家庭这个概念，他们认为自己或者他人成长的过程里的问题，都是原生家庭的问题。他们总是在追问一个问题：为什么我的的父母当时那样的对待我？他们被这个问题折磨的很抑郁。
如果带着这个问题找心理医生。心理医生会反复地帮你回忆自己的过去 ——你就这样跟这个心理医生在一起，中间痛哭了好多次，最后你们终于找到了病根，正如你所愿，都是你妈妈的错。然后你又能怎么样呢？找到病根不等于就能改变病根，更不等于能改变你的症状。
在一个教练看来，这个问题并不是个恰当的问题，对于他们的人生没有什么意义。你再追问，都改变不了这个事实。
一个教练的会这么问：你是在这样一种状态长大，你如何克服那些心理障碍，让自己活得更好？
面对问题，但你不必去先发现问题，再分析问题发生的原因，找到它背后的病根是什么，然后再去解决它。这样既废时又废力，而且未必有效，有一些事情你可能根本找不准原因。
你可以处理的更简洁有效。
01
成果导向
万维纲老师最近介绍了一个方法：“焦点解决短期治疗（Solution-FocusedBrief Therapy，简称SFBT）”这个疗法是 1970 年代创立的，现在有大量的论文在研究它。据说创始人是从打高尔夫球中得到的启发。比如你打高尔夫球，有个动作总做不好，教练并不会给你做精神分析，当然教练也不会。教练只关注技术动作：你球杆握得太紧了！就这么简单。
焦点解决短期治疗 —— 以下我们简称“焦点疗法” —— 完全不在乎你的过去。它不追究你为什么变成了现在这个样子，它问你好的时候是什么样的，你如何把这种好推广开去，它为你创造成果的体验感，它能解决问题。
比如说，有一对婚姻亮红灯的夫妇来找教练。教练问他们：假设今天半夜有个奇迹发生了，你们一觉醒来发现什么问题都没有了 —— 那是一个什么样子呢？
夫妻可能描述说他们能够互相倾听对方说的话，非常融洽。
顺着这个问题，教练会追问那你们上一次出现这种相处融洽的时候，当时是怎么做的？
找到亮点，推广亮点，你就有可能解决问题。
02
人最需要正反馈
万维纲老师找亮点，是一个既反直觉又符合自然的方法
反直觉是因为我们的头脑总是倾向于关注问题而不是关注亮点。问题能刺激你，亮点不会刺激你。别人做错一件事你很敏感，别人做对了的事你不会注意。
那为什么说找亮点的做法符合自然呢？自然选择和市场的规律恰恰是亮点能生存、繁衍和复制。灭绝了的物种可以因为各种各样的原因灭绝，成功的物种才是此时此刻最值得我们学习的。识别那些最好的东西，把它们推广开来，这符合天道。
好的管理者善于让手下发挥强项，而不是给人挑毛病。人最需要的是正反馈而不是负反馈。他做对了，你应该鼓励他下次还这么做；至于他做错了，你真没必要揪着不放找原因。
你一直很想弄明白为什么我的的父母当时那样的对待我？其实有些伤疤根本没必要揭开。就算你不回顾以往的人生，你也是可以变的，事情本来就一直在变，每一步都是重新开始。这就好像下围棋一样，你的任务是把当前这个局面走好，想想自己到底想要的什么，而不是再去追究自己是如何走到这个局面的。
理解问题不等于解决问题，解决问题不一定需要理解问题，甚至可能都不需要你直视问题。
03
GROW模型
教练对话是聚焦未来，成果导向。GROW模型是约翰﹒惠特默在1992年提出的，现已成为企业教练领域使用最广泛的模型之一。基本的GROM模型来自于一个决策四阶段的模型英文缩写，即Goal（目标）、Reality（现状）、Option（方案）、Way Forward(开创)这四个英文单词的首字母。
结合SFBT，GROW模型的可以这样理解：
❶Goal 聚焦目标：设定一个极积正向的目标 （聚焦）
❷Reality 了解现状：了解客户的拥有的优势和所有资源（找亮点）
❸Options 探索方案：利用成功经验，探索可达成目标的方案（拓展亮点）
❹Way Forward 开创：再次创造客户体验（VAK）强化改变意愿 （内化亮点）
佛陀曾经讲过一个比喻，他说当一个人已经中了箭的时候，你不应该去问这个箭是谁射的？他为什么要射这个箭？等你弄清楚，人也死了。而是应该问：如何把这个箭拔出来？
想清楚你想要的什么？采取什么样的行动对实现目标最为有利？马上行动起来。
我想这就是一场教练对话成果。
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