我想接着刚才蹦妈说的那个冥想课聊聊我自己的体会。
蹦妈刚才说我学习了近3年的育儿，心灵成长，心理学了。但是真正得到实质性进步的是最近这几个月。
首先是俊榆妈的课给我打开了一扇大门，让我真正懂得了什么是实修，什么是真正的内观。
然后，蹦妈找来各种有深度的课，其中就包括冥想课。
我们走在育儿道路上苦苦寻觅解决之道的姐妹们，现在学了这么久，大家都懂得一个道理，亲子关系的根本解决之道就在于自我的成长，我们都常常说，要提高觉察力。
那么，如何提高这个觉察力呢？也常常说，要爱自己，爱满才会自溢。可怎么做才算爱自己呢？
我觉得，和自己呆在一起，全身心的陪着自己，感受自己，体察自己，也许是最好的爱自己的方式了。而冥想，正是这样爱自己的方式。
每天十分钟，没有任何人的打扰，就和自己呆在一起，真正的做到内观，这种力量是无形又无穷的！
不知不觉中，觉察力就蹭蹭的上窜。更何况，冥想可以解决很多实际的问题。比如释放情绪，比如化解怨恨，比如寻求支持，等等。
我自己最近找到了深藏在我潜意识里的限制性信念，这让我找到了我情绪和行为模式的根源。这正是在冥想过程中发生的！我惊讶于这样的发现，也感恩这样的发现！
特别感恩蹦妈找来这样充满正能量和疗愈的课！
我不敢说，每一个疗愈都必须经过冥想阶段，但是冥想绝对是疗愈自己的最佳方式之一。
每天只需要十分，二十分钟，疗愈就已经开始了，我觉得这个投资绝对值得！这是爱自己的投资。我指的不是金钱，是时间上的。
这就是我个人冥想的感受。它让我第一次探寻到我的潜意识，第一次面对面和和它看见，第一次发现隐藏这么深的问题，第一次得到这么深的疗愈。
再次感恩蹦妈！也祝愿群里的姐妹们一切都好！
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