其实在这个世界上，你最好的朋友是你自己，你最大的敌人也是自己。
你如果不能跟自己交朋友，不能接纳自己的话，就是跟自己作对，与自己为敌，心理冲突一定很多很严重。
你心中的那些“子人格”会每天吵的你寝食难安，导致焦虑和烦躁，容易患得患失，注意力不集中，严重的会导致失眠、神经症等。
不管你如何排斥和讨厌你的那一面，也不管你如何想改变自己想脱胎换骨，都不能否认。
你不想要的那一面是你自己的真实存在，是你心理的现实，也许是你自己的认知有误，更也许是你成长过程中的一个“情结”，不是你想逃避就能逃避的了的，就象一个人讨厌黑暗，但黑暗依然会如期而至，不以人的意志为转移的。
既然无法逃避，既然是自己的现实，为什么不接受呢？
接受了不一定改变，但接受了，会让你面对现实，摆正自身位置，不会出现急功近利，“癞蛤蟆想吃天鹅肉”的笑话；
接受了自己不好的`一面，也是一种明智，本来这个世界上就没有完美的人，何必作无谓的抗争，让我们的心灵忍受煎熬之苦呢！
接纳自己不等于听天由命，更不等于自暴自弃，接纳只是开始，而不是结束。
接纳从本质上说，就是以平和的心态实事求是的认知自我，承认自己的不足和缺点，肯定自己的长处和优点。
通过接纳，能够克服自己的急噪和焦虑的情绪，变的心如止水，当然这个过程是需要一个自我修炼的过程，需要你自己好好成长，处理好自己的“情结”，需要勇气，需要真诚，更需要悟性。
我们每个人往往容易接纳自己好的方面，而对自己不喜欢的那一面很排斥，甚至打击，不能接纳，这就容易造成盲目自信，看不到自己的弱点，早晚有一天，那个硬撑着的自己会轰然倒下。
接纳自己，和自己促膝长谈，同岁月把酒言欢，这便是流年的上策……
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