26讲:世界上最大的借口就是--我有拖延症
①拖延:是个中性词。一种普遍存在的现象
②拖延症:
③我有拖延症:当认为自己有拖延症的时候就可以拖延了。
易效能时间管理100讲26-32行动管理
27讲:严重拖延症会杀死一个人
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28讲:最简单也是最难治拖方法:
①拖延症本质:自我约束能力差，低能量。
②做什么，为什么做比做的快做的多更重要。（少即是多）
③人生的关键就是专注，背后就是做快乐有意义的事情。
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29＋30讲:治拖方法二，速效救心丸
（简单但长期无效）
①一但投入，就会发现路上很精彩。
②利用大拖延解决小拖延。
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31讲:治疗拖延症最有效的方法
①增强自控力＋意志力
②运动＋正念冥想:拖延专家推荐
③拖延者:生活在身体与精神压力下
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32讲:烂开始，好发展，好结果
①当我们开始了，我们就赢得了很多新的咨询，新的方法等
②我们只欠一个很重要的开始。
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