热伤风马上就要一个星期了，因为太害怕寒凉，有一种对于温热的执着。这次热感冒按照我自己的体会应该是饮食导致的。孕晚期跟着喝了几天的姜枣茶，身体是真的觉得舒服。三片姜、三个烤过的枣，1升水，淡淡的姜味。喝了几天后，5月22日连续吃了两顿羊肉，又吃了荔枝，叠加起来热性有些大了，除了这些每天下午5点左右还会在书店晒会儿太阳。
28日早上起来，鼻腔有些异样。接下来的几天，鼻子经常觉得非常干燥，时有一边鼻子堵塞。揉揉迎香，能得到缓解。症状慢慢在往咽喉走。时有黄脓痰吐出，时有清白痰吐出。早上起来嗓子会沙哑，起床活动一会儿能得到缓解。白天症状比晚上轻。不发热，不头疼，不爱出汗，穿厚一点儿会觉得热的难受。比以往喜欢喝水、贪水果，甜瓜、西瓜类。喜热饮，喝完微微出汗，汗出怕风。运动完微微有汗，感觉舒服，需要盖毯子，腿上有凉汗。大便有些干燥，吃完水果则便塘，小便黄，多喝水有缓解。
凉性食物加热吃完，能吃一两顿，再多不行。试过茉莉花茶、绿豆汤，趁热多饮稍许，胃觉寒凉。
第六天刮肺经和大肠经，轻微出痧。今天正好第七天，嗓子偶尔发痒，呼吸顺畅，症状没有进一步发展。依然喜热饮。
夏季暑热，不可一味畏寒喜热。不同季节，还需不同的策略。热伤风症状缓解的方法，如果身体还能坚持，多运动，多喝温热白开水。刮痧可以有所缓解。
腿凉缓解，坚持打坐、运动，小腿凉汗出有帮助。
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