过卓越而不失衡的人生
没有记录就没有发生，从12个月的月度视角来检视自己，2018年我是怎么过的？
1. 健康，时间管理的基础是精力管理
早起记录表
本年度早起在5:50～6:20左右，其中8月是7:14，果然暑假比较放松，今年寒假继续早睡，暑假没有被监督，显然就很任性了，难得是还在坚持打卡，寒假被监督就会继续早睡早起。
胤钧组长说的对，给点自由看看，就能检测出这个人的自律程度了。
睡眠数据最能说明问题
对比了2017年8月和2018年12月，睡眠优秀率83%和53%，如果没有对比，以为53%就是很不错的数字呢！没有持续记录，所以就把记录下来的拿来对比。随便挑一晚拿出来，睡眠质量好的是上床时间早，入睡时间短，深度睡眠是大段大段时间。醒来就起来，不会赖在床上，晚间睡眠时间7小时左右。
跑步对比分析
2018年整体跑步数据吓人，只有38.58公里，每天除了必须要走4或5公里左右，几乎没有专门去跑步，那2017年哪来的时间可以跑497公里呢？最高是2017年7月跑了100公里，暑假时间。最少的一个月也有10多公里，反正没有断过，每个月都有记录。当给自己定下具体的目标的时候就会向着这个目标努力了。2019年的目标是每个月30公里，我简书的目标是以天为单位，跑步是以月为单位。时间跨度很大的目标就会有很大的弹性可以偷懒，再看看我的跑步情况，是不是在不增加公里数的情况下，变动一下次数？
再想想2018年生病咳嗽第一学期请假一周，第二学期请了两次，一次一天，一次3天，连着周末两天休息，元旦放假3天，等于我8天时间卧床咳嗽，持续时间超过2个月，不过心灵的能量还高，身体状况就带动工作了。
2017年生病了吗？什么时候？待我查看一下。简书记录很方便，查看关键词就能搜到你自己需要的信息。2017年生病一周，没有请假，时间是10月底，再看2018年生病时间一次是5月，另外一次是11月，持续到1月，元旦实在撑不住就请假了。看来生病大多会出现在冬天，数据记录显示让自己在特别的时候要特别注意保护自己，平时锻炼好，特殊时期抗体就会强。
一键搜索自己的过去
2018年健康方面最大的改善是连续四个月吃了朋友推荐的全素清，因生孩子剖腹产肚子赘肉下去很多，感觉整个人轻盈了不少，手肿现象好了很多。我说我手不怎么肿了，就可以洗锅了，先生说：“只要你手好了，锅我继续洗”，这句话温暖了我很多天，还会继续温暖着今后琐碎的日子。当然了，我也洗锅，但就喜欢被人这样重视着。
2. 家庭，有爱的地方就是家
2018年，第一次正式给爸爸和妈妈和家公过了生日，拍照，吃蛋糕，与家人相聚，爸爸的生日在金秋，我们一起踏秋，聚餐，孩子们在落叶下打滚，追逐嬉闹，过家家等，爸爸还在蜡烛点燃的现场，在餐巾纸上题诗一首，之后才吹灭了蜡烛。佩服爸爸的字句都是从哪里冒出来的。妈妈的生日在正月，2018年在机构一起给她过生日，画面感超强。每一次生日都值得记念。
2018年第二学期，感谢老公公接送孩子，做各种家务等支持我的工作。
给弟弟家小公主买了生日礼物，没有送到地方，在视频里一起给她唱了周岁生日歌。过几天做个短视频记录她这一年的成长，作为礼物送给她。
11月底，妹妹家二宝出生，给大宝看了人树屋绘画，与小宝第一次见面他在睡觉，不敢呼吸，因为我当时还咳嗽，第二次见面就能跟我聊天会笑了，你的进步如同刚离开海平面的太阳，每一个变动都很明显。与妹妹有过两次比较深入的聊天，啥都聊，有姐妹真好。
跟弟弟聊天不多，发现大多是我给他发牢骚，好像他成了我哥似的。发现与弟妹联系少，还是生病了问她吃啥药，给孩子买了衣服还不合适等情况，调整调整思路，创造机会与善良又忙碌的白衣天使弟妹多一些连接。
跟小妹妹这一年联系不多，有点疏远，网上照过几次面，寒暑假也都匆匆见面，没有深入聊个天。扫描到需要改进的地方，要多主动，而且专门约时间专心陪聊，给她精心时刻就是爱的礼物。
小宝宝从10月份识字，18年识字200个左右，讲故事有英文有汉语的绘本，没有具体算，大多重复来重复去，她不反对讲英语，这得益于她的妈妈很早就开始把英语放在她的生活中，9月底开始了外教英语课的学习，也把课程免费分享给了我的朋友们，他们的宝宝登陆我家宝宝的账户和密码就可以看单词，看视频，看整个上课全程，一年9800元的学费，一个孩子享用太奢侈了，所以分享是我给大家的爱心，也谢谢大家因此感激我。还有的朋友给我寄了小礼物，能量和爱心在流动，美好在中间流淌。
我家宝宝读绘本故事，重视内容而不关乎是什么语言，切入要早，不能等要考试有压力时才给孩子学英语。
对孩子的规则意识18年做的不好，19年要提升。
3. 工作：积蓄能量，突破瓶颈
2018年后一学期能量大幅度提升，从对工作的瓶颈中走出来了，孩子们的成绩也不用太担心而有一定的掌控力了。从高中到初中，从固原到贺兰，从陌生到熟悉，我在痛苦中挣扎蜕变。2018年每个学期都讲了公开课，5月份的说课虽然成绩不是很理想，但对我的开悟是有划时代意义的，感恩吴校长和其他老师的认可。吴校长对我们年级英语组的评价就一句话，但非常有力量，他说我们的出发点不同，落脚点相似，内容各有千秋。他还在期末大会上说到了我平时的写作，记录工作中的点滴，对我也是莫大的鼓励。
第二学期的公开课，星期五接到通知，周五晚上坐飞机去北京，周六周天参加绘画心理分析课程，周天晚上2:30到家，周一早上上课，下午参加网络培训学习，晚上10:30按时睡觉，没有焦虑，早上4:30起来做课件，用了星期一刚学的网络新知识，在周二的第五节课就讲了，下午第一节说课，中午没有午睡没有回家，在办公室手写了说课提纲，发言的时候站起来，面朝大家，得到了大家的掌声。
用了5处新的思想和方法，最大的进步是这一次没有追求完美，现学现用所学网络知识，而且没有焦虑的按时睡觉了，在几个小时内准备好课件就上场了。
遗憾的是没有文字记录，那张手写的提纲也没专门存下，估计照片里有，我需要整理记录一下，把重要感悟提取。
孩子们的成绩一个班名次进步到了个位数，一个班也进步了4个名次，这个进步与周检视有关系，也与自己能量提升能够逐渐hold住他们有一点关系，对我来说，这是最大的瓶颈，这一年有所突破。
2018年惊喜被评为优秀教师，因为家访工作做的还不错，竟然还有荣誉证书，上台领奖了，荣耀时刻带来的峰值体验。
4. 财富管理
这一年结束了，在心灵成长学习方面花销最多，先生的一大部分支出在车费上，感恩在紧要时刻帮助过我的那位重要朋友，年末该交的费用都交了，没有任何拖欠。可以踏实过年。
也给其他人有借过钱，下次注意在自己的能力范围内做事，有边界感，不能一直说yes，晓晴老师说当一个人一直说yes，他的yes就越来越没有力量。对此深有体会，该说No的时候就要说，另外对财务管理要有财商意识和学习。2019年有这方面的听书书单。
5. 社交，感恩生命里的每一次遇见
1.12月排练元旦节目，发现导演的很多优点，简书里记录夸赞，视频中专门要了他们的重要照片放进去，我收获了两位大导演的友谊。在弱连接里有互助，陈老师开车送米面油到家里，马老师给我弹琴做了指导。
2.在一位朋友生病期间，我默默送饭看望，同时也向她学习教学方面的内容，从她的角度重新审视我们班一位特别调皮孩子的优点。抓重点，抓全局。看到她给我送的爱的礼物，特别感动，也看到她在朋友圈里用大段的文字特别记录我，瞬间被融化，这么容易知足的人儿，这世界一定会恩待你。
3.学习了婚姻咨询课程并考证之后，花了大半年的时间为一位弱连接离婚的朋友做心理陪护，后来我们就变成好朋友，她也给我很多鼓励和建议。彼此支持，彼此学习，我们在两个世界里却有交集。谢谢你给我送的艾包还给我介绍了治疗咳嗽的一些方案，并掏费带我去看病。
4.离开了一中，却与我的师父一年中依然两次会面，谈天说地聊聊心情，美好的享受。人生路上一直有师父的感觉。去年教师节给她送花了，今年没有，心理惦记，过年专门为她搜集整理并制作了她的个人专辑视频，聊表敬意。
5.参加了妙妙教练组织的321早睡训练营，收获了一批好友，一起睡觉一起制作梦想版一起设计并记录生活中的峰值体验。彼此鼓励彼此滋养，天南海北一家人。作为组长每次被评为优秀，特别感恩妙妙老师的用心，还给优秀学员专门制作了奖状，这仪式感很隆重。
6.2018年要特别感谢两个人，千艺和仙儿，一个带领我进入一片新天地，一位让我领略了魅力的力量，开悟的有点晚。不在课堂里主动学习就会在生活里被动买单，谢谢你仙儿，生命中有你，是我的幸运，你的助理静静，也很有爱。
体会了向别人求助和接受礼物都需要能量来承载，要不然就会张不开口，或者接受不了别人的帮助，会觉得欠人情而拒绝人与人之间的链接互动。
就像教练课中我给我的国王送了一本书，在能量课程学习中竟然才知道他是谁，学完之后他说送我回家，打的50元的路费，我自己觉得承担不起，不想欠人情，他说我很有能量，送我也是给自己增能量，因为可以跟我聊个天。于是我便欣然接受。让自己有价值，更容易获得别人的帮助，你也容易接受别人给你的帮助，从而达到资源共享。
6.休闲娱乐
暑假一家人去了上海，苏州，算是游学吧，顺道学了疗愈课程。后来还去了一趟山西。
我的生活里貌似没有专门安排的休闲娱乐，忙里偷闲玩一玩，更加佩服妙妙老师一年那么多电影都是哪来的时间看的？
7. 成长，每天进步1%
1. 2018年1月初，去武汉学习了卓越父母导师班，三天，第二天早上沿着湖边跑了2.5公里，允许自己不够好，允许别人误解自己，我就2.5，25我还250，咋地。得到了我的校长还有其他伙伴的点赞，心灵是跨越阶层的成长，是我人生的一大分水岭……
2018年专业课学习两次，教练课三次，两次有间断，婚姻必修课一次，绘画心理分析一次，线上督导课参加9次。17天+27小时。
2. 2018月1月底2月初，学了四天疗愈课程，对于像男性一样要求自己的我开始意识到我只是个女的人，打开了认识自己的另一片天地，感谢艺和仙，引领我帮助我。才有了暑假我买了人生第一支口红。没有人从你邋遢的外表里有心思去探究你高贵的灵魂，意识到形象对一个女性的重要性，魅力和能力两条线走路才不残疾。这一年里上了三次服疗，两次次品衣，三次红颜。都是周末或者寒暑假抽时间去学。共计22天。讲师训两次，四天。一次在山西，一次在银川。
3. 2018年参加了婚姻咨询师培训，为期三个多月的每周星期六，估算是12天。考取了婚姻咨询师结业证，首先对于自己心灵成长帮助很大，特别感谢晓晴老师，晓文老师，还有学校的其他老师和伙伴们。
之后还经历了5次被咨询的体验，从自己的意识圈子里跳出来，重新认识自己，看问题的角度也随之改变，情绪变化受控时间缩短，强度减弱。被咨询不是等心理有病了才去，而是我可以遇见更好的自己。嘉许自己的积极主动。每次至少一个小时，超过5个小时。咨询师的收费标准是每小时500元，还好，我只交了两次的费用，其它算到督导课程里，还有老师的爱心给予，特别感恩晓晴老师。
在以后的日子里，对咨询开始有了感觉，坐在车上都是咨询师，作为咨询师我的第一次收入就是司机要加我微信主动给我打赏6.88元，我把红包分享给群里的老师和伙伴还说了其中自己的反馈，得到认可的感觉。再后来有家长，有课上的学员，还有学生，有朋友，有主动找我的，而我的学生大多是我主动找他们的。仔细写了家访记录的有13人次，运用了心理学和绘画分析技术。其他的没有书面记录。
在科技发展日新月异的时代，机器人会代替很多人工操作，但咨询应该不是机器人的长处。最重要的是咨询给我自己的生活和我的工作带来了很多美好。每一次痛苦都是蜕变的开始。感恩。
4.2018年读书类型主要是亲子教育，心灵成长，亲密关系，效能类书籍。效能类因为与伙伴一起打卡进行，还有阅读输出，进行相对较好，其他比较随性。2019年给自己列出了读书清单，目标，还需要有群体监督将会进行的更好。
5.截止2018年12月底，达成50万字，2018年简书写了25万字左右。没有记录就没有发生，记录让自己更有觉察力，更容易知足，容易捕捉到生活启发给我的灵性和悟性还有道理。
6.教学方面主要是学校内部听课，每学期有一天参加银川的大型听课活动，共计2天，自己学校的没有计算，多次吧。
7.2018年1月底去北京参加了易效能时间管理亲子课程，两天时间加90天一起践行，在简书里常常记录孩子的成长历程。
8.暑假学了演讲两次，四天，在银川两天，那个老师说我台上台下不一样，台下看我在角落里担心我上去连自我介绍说不清楚，上去了怎么还完全不一样的感觉，后来知道我是老师，她才说难怪呢！可能是个头和形象影响了别人的判断，十多年的讲台经历又弥补了一下下。在山西的那两天，上台印象非常深刻，肖华老师给我在台上描述的那段话分数最高，想来是平常写作注意画面感锻炼出来的。
看到了自己很容易回到过去压抑而退缩的样子，但也看到自己勇敢而坚定的迈出步伐的样子，嘉许自己一直在进步的路上。
掐指算算，2018年，至少有58天，将近两个月的时间泡在课堂充电，虽然外显变化不是很多，但内在能量提升是能明显感觉到的。量变到一定阶段一定会飞跃到质变。
8.亲密关系
2012年7月我们结婚，到2018年7月六年时间，一直都是分居状态，但我一直都有一个坚定不移的信念，你就是造物主派给我的天使，任何矛盾或问题的出现，我从来都不会怀疑是不是嫁错人了，而是焦点在与怎么解决问题，下一步是什么，需要如何调整。
所以在所谓的七年之痒到来之时，我们之间却有恋爱的感觉，因着我的学习进步，最重要的是因为你是那种爱的等级比较高的人，谁嫁了都不会吃亏的人，你的包容接纳迎来了我人生的青春叛逆期，我才开始了做自己，心和脑不分裂了。
而且对大家说的叛逆有了另外的理解，当一个孩子非常听话，一个成年人为命是从的时候，他其实不是他自己，我甚至开始喜欢那些调皮捣蛋的孩子，有研究他们的驱动力了。开始琢磨这一部分孩子需要用什么样的方式跟他们在课堂和课外互动。
人因相同而在一起，因不同而有成长，我们互有交集也有不同，最近还找到了另外一个可以跟你有共同话题的东西，就是历史，太好了。
国家二级婚姻咨询师晓晴老师说：“问题不是问题，怎么解决问题才是问题。”在婚姻里也有很多成长。
总结：2018年是自己心灵野蛮快速成长的一年，2018年在工作上突破瓶颈。2018年是跨越阶层的一年，与自己考上大学有一媲美。2019年，相信相信的奇迹。
相信你能比你真的能更重要！
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