这个春节，让我最大的苦恼莫过于洗头时头发一抓一把地掉。本以为放假了卸下了工作压力，脱发问题可以不那么严重，但没想到，脱发反而变本加厉。
有一天的微博热搜上，看到了张钧甯的拉伸和睡前刮痧视频，由于这段时间也饱受失眠和肩颈问题的困扰（可怕，年纪轻轻一身问题~），于是尝试睡前刮痧和拉伸，尝试一段时间后，竟然发现，脱发问题也得到缓解。今天照镜子发现，原本扰人的发际线也长出了许多头发（不是那种细幼的绒毛，是真的头发）！！！
这里仅记录一下最近的生活习惯（不作任何建议），以便后续定位这些变化是由哪几个生活习惯的变化引起的。
1. 睡前用刮痧板+精油刮足部（足面和脚底板）。
2. 每天有空的时候拿刮痧板（不是用那个刮脚底的刮啦）刮耳朵附近、风池穴和颈椎。
3. 每天早上起来喝一碗粗粮（有时候是燕麦片，有时候是薏米红豆小米粥）。
4. 每天坚持运动，坚持做有氧和波比跳（身体感到疲劳的时候不要勉强，该休息时休息）。
5. 偶尔补充一下维生素B和维生素C。
6. 趴着睡（对缓解我的失眠问题比较管用）。
7. 偶尔艾灸三足里。
8. 每隔一两天用一下某国的G生发液（不是推广啦）。
9. 因为在家办公（没错，顶着个鸡窝头！），所以没有像以前一样每天早上起来洗头吹头发。
10. 偶尔想起来的时候用气垫梳梳头（梳头的时候轻轻刮着头皮还挺舒服的）。
11. 最近每天都有吃坚果哦～
当然，貌似二月在家办公也有很大的关系。毕竟在家，工作强度也没以前大，偶尔摸摸鱼的生活还是让人感到放松的~~
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