日更第11天，今天周五了
日子过的太快了，又到了周五，今天又去环球188锻炼，这几次都是开车过去的，我把车子停在苏悦地下，上来到188非常方便。周三撸铁有点猛了，肩胛骨的肌肉有点疼，问了香，她也是这样，今天主要是练习下肢，负重深蹲，虽然有点累，但是坚持做完，感觉还是不错的。
坚持健身有一段时间了，身体的状况也一点点起了变化，力量比之前增加了，精力也比之前旺盛了，要说太大的改变目前还没有，但是健身本来就是个长期的事情，不可能锻炼几次一下子就有很大的改变，以前去健身多多少少还有一点被动，经过一段时间的训练，我现在再去锻炼基本就是主动，变被动为主动对于我也是一大进步，踏踏实实的坚持健身，收获健康，付出的时间也值得。
系统开始健身是在今年年初的时候，之前的时间都在是打酱油。一周大概能去到三次的时间。上半年都是自己在瞎练很多动作都做...
（一） 健身是孤独的自我修炼。 （二） 每个人都有自己的健身理由，比如想要自己的身形更好看、想要吸引别人的目光.....
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不断地发力，不断的重复，不断去雕刻你的身体，这就是力量训练。 这个过程很有意思，你以为的不可能，总是不断被自己突破...
日更第四天，周五 今天是在郑多燕旧馆锻炼的最后一天，他们准备在1月10号开始利用春节的这段时间工作室要进行...
我很少写碎碎念，但喜欢看别人的碎碎念。 最近几天阅读，发现碎碎念的文章少了。 讲真，碎碎念，发泄居多，正能量少。 ...
碎碎念 碎碎念 很烦碎碎念 生活的确是琐碎，可我很讨厌碎碎念。 爸爸是个很软弱的人，生活只是基本自理，并不追求...
碎碎念碎碎念的话题目是啥来着的话就不会去健身房来着了解一下拍照技术含量有差异常生物见闻录视频账号是啥你知道不知道怎...
碎碎念害人，紫雨老师手帐课里面曾经就碎碎念单独有专门的一节课，而且我的碎碎念也是很多，这些不经意的碎碎念就会让我们...
这节课老师讲的是记录主题式的碎碎念的方法。 主题式的碎碎念：就是从日常碎碎念中把主题式碎碎念给抽离出来。 自己最长...
本文标题：碎碎念-健身
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