冥想只是放松与集中注意力。
正念涉及非判断意识。
正念有助于调节情绪。
专注冥想只需要专注于一件事。
专注冥想有助于增强注意力。
冥想只是放松与集中注意力。 正念涉及非判断意识。 正念有助于调节情绪。 专注冥想只需要专注于一件事。 专注冥想有助...
【呼啦圈5000下】完成✅ 【樊登读书】《高效休息法》累的不是身体是大脑,你需要休息大脑,通过冥想和正念塑造永久不...
高效的保障:超级大脑释放能量 ■ 为了更聪明地工作,首先需要考虑自己想要什么。 ■ 采用80/20定律。■ 精力充...
31/5/2017《超级个体》吾爱庐 高度自察的方法:冥想 1、大脑训练体操,常见有: 专注冥想:培养专注力 慈悲...
一、5分钟训练大脑冥想 1.4月20日 22:35-40 睡前冥想,闭上眼睛调整呼吸,试着大脑放空,但是闭上眼耳朵...
通过冥想,可以使大脑皮层表面积增大,使大脑灰质变厚。冥想可以,让人更健康,更快乐,有自制力,提高效率,加强人际关系。
1.累并快乐着 对于跑步,有的跑几公里就累的爬不起来;有的人可以跑步超过十公里却没有太大问题;还有一部分人把长跑当...
冥想,就是大脑觉醒。每天都被工作折磨,我们需要让自己的大脑减压。冥想更像是与自己心灵的对话,了解自己究竟想要什么,...
这两周忽然人事变动搞得我快忘掉我自己的目标了,调整计划,学习升级版PDCA,超级赞~ 高效的工作真的需要计划,好好...
关键词: 反复铭刻 冥想 改变大脑 认知疫苗 磁力行为 反复铭刻: 1.大脑喜欢自动并高效率的运作。所以会把经常做...
本文标题:高效的调整:超级大脑需要冥想
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