力量从哪里来？

上个月看了一本书～《力量从哪里来？》，首先介绍这本书的作者李一诺，她有好多的名头，每一个单独拎出来都很亮眼：

清华大学学士
美国加州大学洛杉矶分校博士
曾经的麦肯锡公司全球董事合伙人
盖茨基金会中国办公室首席代表
一土教育的联合创始人
有马甲线的三个孩子的妈妈

哇奥，光看这些介绍，就让人不由从心底喊出一声“哇塞，太牛逼了吧！”但，

“看似光鲜亮丽的标签背后是一地鸡毛的琐碎”，作者如是说。

这本书给了我太多收获，一一分享给你。

一、职场上：

1、时间管理

很多时间管理方法论，包括4象限管理方法论（重要紧急、重要不紧急、不重要紧急，不紧急不重要）。

但作者在这本书中只分为重要的事情和不重要的事情。

把时间分为3个阶段

A：做事：分秒必争的奋力奔跑。

对时间的概念是产出。

在同样的时间内，产出越多越好，胡思乱想和发呆都是浪费时间。

用最短的时间做出最大的效益。

B：为人：接受生命成长的自有节奏。

从生命的角度来看，时间有它自己的节奏。

该做的事要做，但是结果只有在该来的时候才会来，不会早到，也不会迟到。

时间很冷静，和我的感受无关，我能做的是尊重、跟随。

C：合一：感受到时间与意识的一体性。

现在的时间是现在啊。

那如何和时间做朋友？

先认识做事和时间的误区

—我已经很忙了，所以没时间做更多事情。

如何解决：

→ 法宝一：从目标开始，而不是从限制开始。

→ 法宝二：开始投入。

→ 法宝三：借他人之手。

2、职场成长的四个阶段

A：Do 做事的阶段

好比建造房子砌砖的工作

B：Build 建造阶段

领导大家盖房子，从蓝图到设计、再到施工

C：Coach 教练阶段

支持团队明确他们心中的房子的样子，进而盖好他们自己的房子。

核心不是给出答案，而是提好的问题。

D：Inspire 激发阶段

启迪和引领每个人确定自己的目标和愿景，实现自己的理想。

二：心法上

1、面对人生问题如何做出选择？

比如对未来很迷茫，我该怎么办？

比如我遇到这个问题，不知道如何选择，怎么办？

作者在书中给出方法论：

—与自我进行深度的自我对话。

→面对这个选择，我到底害怕什么？

→我害怕的这件事情，为什么对我重要，真的有那么重要吗？

→ 如果没那么重要，那真正重要的是什么，我更深层次的恐惧是什么？

→让我恐惧的事情是真实存在的吗？

自我对话要问对的问题，如何发问？

—多问自己为什么（至少5次以上）

—保持真正的好奇心，不要想当然。

—警惕脑海的一个词：应该。

（具体案例在第四章，这里不展开）

2、人生的路，如何选择？

人生的路是由一个个小选择铺就而成的。

并非做对几个高光时刻“重大选择”就能一马平川。

如何选择背后的3个底层逻辑：

A：如何看待自己。

每个人都不一样，有自己的优势和不足，要经常看见自己拥有什么，而不是没有什么。

把自己的长处和更优秀的人比，

活出自己的样子。

B：如何看待他人

把每一个人都看成是老师和伙伴。

不要尝试改变他人，放弃改变别人的念头的时候，才有可能发生改变。

所以真正能改变你的人往往是没有想改变你这个想法的人。

C：如何看待机会和欲望

在每一个小选择里改变思维方式，锻炼能力，获得对应的成长。

关于机会，你永远不会准备好。

所以面对机会，没准备好不是问题，要勇敢把握，多做几次就好了。

3、选择的方法论：

四大类型选择的技巧。

A：不重要的选择，怎么选都可以（如穿衣吃饭）

B：没法选择的事情，全然接受（如成长环境、背景等）

C：比较确定的事情，学习和复制（如前人已经验证过的真理和方法论，拿来就用）

D：不确定的大事情，选择与众不同（如投入小，成本低，一旦做成能产生巨大影响的事情）

最后，力量从哪里来，力量从了解自己来。

你了解你自己吗？

很多人不了解自己，所以力量也无处而来。

作者给出了解自己的示意图，分为4大阶段：

—外化的自我persona

—批评家critic

—伤害wound

—真爱soul

要做到自我本我同一，有两大路径：

A：由外向里，通过外在的自我去看内在的批评家和受过伤，进而触摸自我。

B：自里向外，让外在的自我成为内在灵魂的真实外展。

幸福的密码在于自我和本我能够同一。

最后力量从哪里来？

从面对自我、接纳自我、实现自我而来。

愿你有力量照亮自己，也照亮整个世界！

与你共勉！