鼻塞头昏脑胀
自上周五至今，本次感冒发烧之严重程度堪称近二十年来最历害的一次，发烧症状反复发作，最高体温达39.6摄氏度，痛定思痛，我决定把本次发病的原因找一找，以便日后有所防备。
首先，我想到的疑点便是连日来在乍暖还寒的天气，我似乎没有在意敞开冲风衣，让冷风径直钻入怀中的行为会给身体带来怎样的后果。
其次，我在上述情形下，居然又鬼使神差地在沿河健身步行道上的坐椅上，看着手机待了几乎两个小时。
第三，当第三天身体不舒服的时候，偏又被安排任务从北京去天津跑了一趟，下午返回北京时，由于离返京时间还有两小时，脑子里又冒出来个傻想法：嫌室内候车大厅空气污闷，打算在天津火车站广场清爽一下。至此，病症一触即发，晚上到北京南站下车时，已头晕脑胀，涕流不止。
我们先来看第一条，表明我平时意识深层并没有为自身健康留一席之地，由大脑随性而为，根本不顾及来自身体的感应。此乃不自知之因。
第二条，当时我有些工作上的事情要处理，但拖延的毛病又战胜了自律，原先拟定的任务不仅抛置脑后，一项没做，而且还在瑟瑟冷风中无畏地浏览了两个小时的手机信息。此乃不自律，拖延之因。
第三条，突发事件的出现消耗了本已脆弱的精力，可心理上却没有丝毫察觉，客观上加重了病情的发展。此乃忽视外界环境因素变化对个体状态影响之因。
在上面三个原因之上，我又琢磨出一个自我感觉很精妙的类比：管理健康如开车，疾病就像是车祸。你看，当疾病和车祸没有发生的时候，感觉不到已有的行车习惯和生活工作方式有问题，注意我这里用的动词是＂感觉＂，不是＂事实＂，大脑决策系统感觉不到风险，就想当然以为没有风险。而当疾病和车祸一旦发生，轻则影响一段时间的工作生活，重则再没有机会体验生活。
以上反思过程，不仅让我知道平日要注重健康管理和自律防拖延，更让我惊喜的是得到一个深有感处的结论：反思习惯可延寿，记录写作是践行基础。只反思没有记录写作，再好的想法与灵感只能昙花一现，有写作记录留下的成长印迹，让进步更快更具针对性。
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