悦读一百29|减法的奇迹

作者: 燕然然 | 来源:发表于2024-09-14 21:49 被阅读0次

在这个纷繁的世界，多是常态，过多的工作、过多的物品、过多的念头……这些都会让我们疲惫不堪。因此要学会做减法。

在日常生活中要学会断舍离，其实在心理也要学会断舍离——“断掉负能量，舍掉杂乱，离开烦恼”。《减法的奇迹》这本书里面讲述了重获身心愉悦的极简清理术。要想了解如何要让自己的内心变得有序，首先要了解两个概念——心流和精神熵。书上提到：

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，事情完成之后，我们的内心会升起巨大的喜悦感。

“精神熵”就是人内在精神世界的混乱度。“精神熵”的熵值越小，我们的内心就越干净、越简单和越有序。 “精神熵”包含五种原力，原力充足，力量越强，熵值越小。这五种原力分别时信念力、自我驱动力、意志力、专注力和修复力。“当一个人五大原力都平衡发展时，他一定会获得成功。”

通过做减法，给自己的身心做清理，清理环境、身体、杂念等，让自己更多地处于心流状态，才能获得有序、喜悦、幸福的内在。

这本书就是通过清理身外之物、清理身心、清理关系的方法来调整频率，找回自己，获得最本质最简单的幸福快乐。

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