第一部分主要讲述了上瘾行程的原因, 以及社会因素, 心理因素以及环境的影响. 比较琐碎, 但是还是有一些值得注意的地方, 人的意志力是有限的, 在环境的影响下很容易上瘾, 上瘾的原因可能是多种多样的, 而且是那么容易, 但是想戒除上瘾非常困难, 它本身并不以人的意志为转移, 从某种角度来说, 心理上瘾比生理上瘾更加难以抵抗.
第二部分是本书的精华所在, 对于很多产品经理来说, 读好这部分可以设计出很多令人上瘾的作品出来, 但是对于我们大部分人来说, 我们要从中领悟容易上瘾事物中的因素, 并在心理上加以防范, 以防止上瘾. 上瘾的因素主要就是里面的标题大章 : 诱人的目标, 不可抗拒的积极反馈, 毫不费力的进步, 逐渐升级的挑战, 未完成的紧张感, 令人痴迷的社会活动. 每章都用了大量的事实和证据加以证实.
第三第四部分基本上没啥用, 因为上瘾本身很难治愈, 国内现在基本没啥治疗网瘾的, 因为大部分人都有网瘾, 对于一款产品来说, 会千方百计的引诱你持续的使用, 当你打开App的时候你就已经沉浸进去了, 时间流逝的如此之快以至于你毫无察觉.
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本文标题：欲罢不能 刷屏时代如何摆脱行为上瘾 总结
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