减肥日记-20190614

6:30一个200g pizza

7:30一片gluten free bread

（因为今天吃了pizza，替代了早餐所以就不吃早餐了）

13:30午餐

17:30晚餐（男友做的，不吃不行）

今天休息，比较放松，因为周末要打仗。

今天看到一个视频，她晒了她健身前后对比，虽然体重没变，但外形发生了翻天覆地的变化。

看来单纯的减脂是真的不够，同时也要增肌，这样看起来才比较协调。

现在我的运动量不低，基础代谢应该也不会异常，看来重点就是要控制摄入了。但每天诱惑太多啊～克制克制～