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【作业3】2018.11.23+时间管理之运动@赵倩

【作业3】2018.11.23+时间管理之运动@赵倩

作者: Mrs赵倩 | 来源:发表于2018-11-23 11:27 被阅读5次
【作业3】2018.11.23+时间管理之运动@赵倩

已经开始有生物钟,起床后的床上伸展运动和五分钟放松时间,正好规划一天的三只青蛙。每天的瑜伽运动出汗的酣畅淋漓让身体舒适,放松。下周生理期过后,开始按照叶老师教的简爱运动法,开始指导自己慢慢跑起来,好开始是成功的一半,我要用全身心的爱迎接今天。

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