经过一段艰难的对话，有时候你想抓起面巾纸，让所有的情绪随着你的眼泪倾泻而出。随着几分钟的抽泣，你会感到非常放松，你和自己对话，你慢慢恢复平静。然后你擦干眼泪，专注于在桌子上吃晚餐，或许对面的爱你的人完全不懂发生了什么。
眼泪似乎可以改善情绪，但也有些时候，你感觉可能更糟。因为导致你哭泣的问题没有消失，现在只是暂时放纵你的情绪。
关于“眼泪价值”的科学研究一直在持续，直到现在，也并没有明确的答案。
不如直面我们的情绪。
舒爽状态下的我们应该是什么样子呢？
能否清晰的回答关于“自我同一性”的三个问题：
1. 我是谁？
这不只是主观的，这还需要包括相对客观的、全方位的观察与观点。简单来说，你以为的你，和其他人看到的你，以及如果有机会做一些具有信效度的自我认知的测评等等，如果全方位的描述是相对来说“一致的”，那么恭喜你，大概已经真的找到了自己是谁。
2. 我是怎么来的？
这就像我们终于知道站在了时空中的一个点上，当我们终于找到了自己的位置，这才是一切的开始。然而在迈步之前，我们需要知道自己是怎来的。
简单来说，
你怎么成为了现在的你？
你知道你是多么独特吗？基因分子可以有10的24亿次方的组合方式，这意味着世界上绝对没有和你一模一样的人，你是一个独特的、具有自己价值的灵魂。你走过了什么样的路，走到了今天的你？
当你想清楚了这一切，你就准备好上路了。
3. 你要去哪里？
当你看到了自己独特的价值，相信这个答案你就找到了。
西方的研究发现，以上3个阶段的理想情况应该在12-18岁发生。然而现实情况是，社会环境越复杂，就越会拖延人类思考清楚以上的问题。
而这些问题，是影响人生的关键。
例如，你的职业，例如，你如何看待寻找伴侣， 例如，你的人生使命……
眼泪，只是一个表象。
情绪，是软弱内心的反击。
而，你是独特的。思考清楚自己的身份，一切舒爽。
最后借助基督教的经典书籍《标杆人生》里的一段文字为您鼓舞。
每当神给你一份差事，他必先预备你，让你能完成那项差事。用SHAPE这个英文词，来统称这些能力的总合，包括
S: Spiritual Gifts 属灵恩赐
H: Heart 心
A: Abilities 才能
P: Personality 个性
E: Experience 经验
我最近找回了我的属灵恩赐和我的心。感谢神派来的使者。
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