疗愈之路：洗尘篇1 消解浮躁～浮躁不是敌人而是朋友

疗愈之路：洗尘篇1   消解浮躁～浮躁不是敌人而是朋友

人的健康状态，可以从三个维度来衡量：头脑层面的敏锐、心情层面的喜悦和身体层面的活力。

可是，对很多人来说，这三种状态有时候常常不在，而是代之以一种混沌～记忆力逐渐下降；沉闷～内心愈来愈暗淡；疲惫～感觉双脚双腿比较拖累。而且那种混沌、沉闷和疲惫的状态一旦出现，一时还不一定能找到对策，因为未能正确归因，导致无有相应对策。其实，那是因为人的身心系统中有一些微细的不安及紧张没能及时觉察，以致未能及时化解。

这个微细的不安及紧张就是“浮躁”。生活中有时出现莫名的浮躁，虽然程度不一定重，但是可以由此而让人感觉记忆力越来越下降，对自然景色的观赏力越来越淡，甚至连整理出一个清爽亮丽的家都提不起劲，更别说忘我地、专注地去投入于自己心愿的事业之中了。清澈如洗，万里无云的晴朗心情，对每一个人都很重要，我们需要在心理上勤加洗尘，回归宁静。这是说，我们要对内心微细的不安细加觉察。禅宗修定功夫中有一偈:扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地。外在所有的事务归结到最后都是用来提炼内心的定力，用来消解那份根深蒂固的不安与紧张。

之所以如此说，是因为人的不安会从一个角落推延到另一个角落。好比当人患有头痛时，医嘱可能会建议服用阿司匹林，其实这并不是让头痛消失，而是让你感觉不到那个症状而已。隔天，你可能胃部不适，这是以一个新症状代替了原先的旧症状，因为你内在的那份紧张不安的致病原因未消除。再隔天，你可能出现肩部不适或腹部不适。可以说，健康更多的是伤在微细持久的不安之中，而不是重大的疾病之中。因为内心的紧张不安经过周旋之后会累积而形成一种更有组织的疾病，或者我们所谓的大病。所以头痛并不是你的敌人而是用来服务你、提醒你的一个警报，用来劝勉你一定是忽略了自己内在的力量而导致。

同理，浮躁也是一样，浮躁等同于心理上的一个头痛。你的真实身份是光明的存在，并且是光明的使者，若是你自始至终未能明确这一真实身份，也未能践行这一真实角色，那么相随于你的就是内心的不安，外显于外的就是人的焦虑。如果你忘却自己内在的力量，等同于失去了自我疗愈的根据地。这份定力外人或外力无法赋予。 

因此，浮躁不是敌人而是朋友，浮躁之时，不是去批判自己，而是去觉察浮躁，进而唤醒自己！