起床：9：00
站桩：30分钟
运动：30分钟
打坐：
明天开始试运行
06：00 - 07：00 热身 + 站桩
07：00 - 08：00 早饭 + 日记 + 新闻
08：00 - 09：00 打坐
09：00 - 12：00 工作
12：00 - 14：00 午饭 + 休息 + 正念练习
14：00 - 17：00 工作
17：00 - 18：00 运动
18：00 - 20：00 午饭 + 看电视
20：00 - 22：00 休闲时间
22：00 - 23：00 打坐
起床：9：00
站桩：30分钟
运动：30分钟
打坐：
明天开始试运行
06：00 - 07：00 热身 + 站桩
07：00 - 08：00 早饭 + 日记 + 新闻
08：00 - 09：00 打坐
09：00 - 12：00 工作
12：00 - 14：00 午饭 + 休息 + 正念练习
14：00 - 17：00 工作
17：00 - 18：00 运动
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本文标题：2020-02-11
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