减重打卡第10天

原始体重:77.4kg

昨日体重:74.55kg

今日体重:74.75kg

减重:-0.2kg

74.75kg

昨天一整天都出去玩了，没有在家吃饭，都是在外面吃的，所以相对来说没有那么健康，吃了一些比披萨，意大利面，还喝了一杯可乐，这不体重又上升了四两。

一整天我都在喝水。因为嗓子实在是太不舒服了，喝点水能够缓解一下。

其实昨天的运动量还是很足的，走了1万多步，但是因为饮食的原因才会导致这样，下次一定要好好的改变自己的饮食规律，一定要坚持，千万不要前功尽弃了。

已经坚持第10天了，加油！