蜂蜜，不说家家户户，很多人都是家中常备着的。且不说对身体有什么好处，至少那甜甜的味道非常招人喜欢，大人小孩都爱吃这口。
话又说回来了，这蜂蜜要完全没有点好处，光吃个甜味似乎也不足以令它从古到今都为人所喜爱。那么吃蜂蜜到底有什么好，这里就来简单给大家说说。
蜂蜜本身作为一种天然的营养品，其中所含的活性营养成分具有良好的抗氧化效果。每天用温开水调和一点蜂蜜食用，能增强体质，由内而外滋养肌肤。平时有按摩保养皮肤习惯的人，也可以在按摩面部的时候涂抹一些蜂蜜在脸上，双手轻轻按摩面部至肌肤微热再洗掉即可，可细嫩肌肤，促进细胞活化。
常吃蜂蜜，能够增强肠胃的蠕动，帮助调理肠胃，改善便秘的情况。蜂蜜所含的糖分是葡萄糖及果糖，这些糖分不会对肠胃造成负担，因此相较于其他甜食而言更健康。
一般来讲，食用蜂蜜最常见的方式是温水冲服。需要注意的是，一定要避免使用滚烫的开水，冲泡蜂蜜的饮用水温度最高不能超过60℃，否则会破坏蜂蜜中的活性成分。另外，有的人买回蜂蜜后，发现蜂蜜存在结晶现象不像平时看到的那么透明鲜亮，就以为是买到了假蜂蜜。其实，蜂蜜中的果糖成分在温度较低的情况下会形成结晶，这属于正常现象，有些品种的蜂蜜非常容易结晶。市场上的确存在蜂蜜掺假造假的情况，消费者购买时建议仔细辨别，寻找靠谱正规的销售渠道进行购买。
最后需要提醒大家的是，买蜂蜜不用一味追求价格高昂或稀少品种的蜂蜜。市场上存在的蜂蜜品种非常多，不同蜜源植物的蜂蜜，其微量元素、功效和所存在的特性的确存在区别，但具体的营养成分并不是说采自哪种植物就一定具有其同等或近似的药用价值，这样的说法并不科学。吃蜂蜜，只要选择合理符合自身需求的天然封盖成熟蜜就好。
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