"黃帝問於岐伯曰：願聞人之始生，何氣築為基，何立而為楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母為基，以父為楯；失神者死，得神者生也。
黃帝曰：何者為神？岐伯曰：血氣已和，營衛已通，五臟已成，神氣舍心，魂魄畢具，乃成為人。”
人有三魂七魄，静坐内观时能看到“魂”,着红色衣冠的三个小人，“魄”则带有动物残留的信息，有的像狗有的像鱼，颜色是黑的。三魂是胎光、爽灵、幽精。胎光是生命之光，元神；爽灵就是人和天地沟通的本领，显示人的机敏程度，代表的是智力、反应能力、侦查力等，显示人有没有慧根，对于小孩子一味加压不一定对爽灵有益，磨砖成不了镜嘛，认真观察顺应天性是最好的；幽精决定人的生育能力和性取向，这是天赋的，终身不变的，有的想人定胜天暴力遏制是不对的，一般说来，幽精偏的，爽灵会特别发达，各从其欲皆得所愿便好。
七魄是吞贼、尸狗、除秽、臭肺、雀阴、非毒、伏矢。魄都带有动物本能，看见美女多看一眼，动魄了，爱上了动心了，动魂了。人晚上沉睡，外界的虚邪贼风就进来了，“吞贼”就是现在所说的免疫功能，会在晚上消灭虚邪贼风和那些细菌微生物，消除身体内的有害物质。现在很多人“神魂颠倒”，白天魂出来，晚上神出来，把魄功能搞乱了，会长出异物，先是良性的各种瘤，吞贼功能削弱了，慢慢演化成恶性了，细想那些恶性肿瘤，有形的物质是由无形能量转化而来，无形能量又从负面信息、不良情绪而来，人每天会产生很多垃圾，其实人体是有自我修复能力的，坏情绪晚上睡一觉就好了，魄把脏东西干掉了，所以，该睡就得睡，给魄创造一个好的环境便于施展功能；“尸狗”，狗是看家护院的，很警觉，人即便睡着了，也会对周围环境有感知，这也就是身体在睡眠之中的预警能力，有两个极端，一种是过度警觉，不足道的细微声音也会影响睡眠，一种是睡得跟死狗似的；“除秽”，贼是外贼，秽是内秽，身体代谢产生的废物，小便大便，清晨排出体外。睡觉最好在三焦工作时间，亥时九点到十一点之间，胰腺排毒；“臭肺”，人休息睡着了还要呼吸，休是人的肉身躺倒，息是呼吸之间的停顿，肺受两套系统支配，可以自主呼吸，也可以用意识控制，肺是天赋心神和后天意识中间的桥梁，可以调息搭桥过去，有的人精脉通畅，呼吸很深，一口气可以吸到脚后跟。人睡觉呼吸很重要，息越长，肺活量就越好，吐纳功能完善，人活得就越长，有人认为人一生的呼吸次数是有定数的，故人死了会说气数已尽。
尽可能深长呼吸，如果不能到脚后跟尽量到丹田，如果不能到丹田尽量到肚脐，好好呼吸好好活。
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