怀孕期有多享受丰满乳房带给自己的骄傲感，断奶后就有多痛恨胸部下垂的无助感。
断奶后，由于体内荷尔蒙分泌量降低，乳房内的脂肪组织及乳腺组织出现减少，腺体开始萎缩，腺泡塌陷甚至消失，乳房内部无法支撑起皮囊，再加上地心引力的作用，乳房自然会向下垂。
当然，乳房下垂也不是不可以预防，只要掌握了正确的护理方法，还是能让每位妈妈在产后都能拥有坚挺的乳房。
合理喂养
哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，两个乳房需交替喂奶，吸空一侧再吸另一侧，同时应将乳房托起完成喂奶。
选择正确喂奶方式
哺乳时应根据具体情况进行喂奶，一般采用坐式、侧卧式、环抱式等方式进行哺乳，不仅能有利于预防乳房下垂，还有利于防止乳头疾病的发生。
有效地乳房按摩
每天抽出一定的时间在胸部做运动，先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，动作要轻柔，不要过度用力，每日10分钟，每天至少 2 次，可以有效地预防乳房下垂。
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为避免产后乳房下垂，妈妈们孕中晚期时就应当根据乳房的大小，选择适当尺寸并且宽松的胸罩。分娩后，虽然乳房变得松弛，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸罩，托住乳房，才能为乳房提供适当的支撑。但注意不要勒太紧，以免呼吸困难，也绝不可以不穿文胸。
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