【早起】4：30起床，蹲着听易经系列讲座第十八讲，烧开水，1包159早餐。
【读经方法】:累积式137学习法。
【累积读经周期】:第35周，第4天
【运动锻炼】贞爸日间竖卧撑57，抡胳膊57，推腹，瑜伽。
【读经内容】
贞爸读经典:《易经》59涣卦-64未济卦，《黄帝内经》经脉第十～6，《诗经》257桑柔，《学说集》3页。
含贞听音频经典:《易经》杂卦传，卦序歌 ；《诗经 国风 4》；《唐诗三百首》46-50；《新概念英语》15。
【换食第6天】
今早起来就感觉不同，闹钟响了，我随机就做起来，头很清醒没有平时的头晕。早餐后感觉精气神特好，像充足气的气球，只想向上跑。三餐3包159，很是神奇，平时我的胃口很大的，可以一顿吃2碗饭的，是同龄人两倍饭量。如今200毫升的159，随后是温水小口喝，精神体力都很好。五脏六腑是最受益的，不用每天忙不停，有了休养生息的时间。换食排毒排废物的效果真快，也是最明显的减肥效果，我知道错误使用多年的身体，需要慢慢换食来休养。早起体重57.7公斤，晚上澡后体重56.2公斤。现在的上衣和裤子都宽松很多。身形也又长又高了。
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本文标题：人生遇明师，跟随靠累积201806141337
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