心流

明白心流，有助于我们控制自己内心杂乱无章的念头，有助于获得“当下”

的幸福。

心流是一种状态，是描述人们在做一件事时，“忘记时间，忘记自我的忧愁与困惑”的状态。

1，我们为什么要了解“心流”？

因为我们想“快乐与幸福”。

2，做什么能达到“心流”的状态？

很多的事情。具体的有1，舞蹈；2，跑步；3，电竞；4，下棋等。

他们有一个特点，你需要投入大量精力在当下，当下指此时此刻。

3，达到“心流”需要什么条件？

  1，设置比你能力高一点的目标。（不能高太多，否则很容易焦虑）；

  2，需要有足够多的“技巧”，且能用这些技巧应付“目标”，完成挑战。

以上，整理一下思绪：

理解并灵活运用“心流”这一概念，能帮助我们更好的观察自己此时的状态，能帮助我们更好的集中注意力，结果就是“做事情，感到更多的愉快感，更加高效且有效率”。