文：宛青扬
日更：1000/15
时间确实过得很快，感觉刚过完清明，一晃四月已进入第三周。
四月第一周，我是从4月4日开始算的，那天开始重启日更，重启早起。第一周做的不错。
那么第二周，也就是上周，做的怎么样？不管好的坏的现在来复盘、总结。好的加强，坏的改之，为这周做好准备。
早起
4/11 4:09
4/12 6:30
4/13 7:00
4/14 5:36
4/15 4:11
4/16 7:00
4/17 4:02
这一周早起没有上一周做的好，四天6点前起床，三天6点后起床。
那三天有的是前一晚熬夜太久（有一天刷剧到半夜），还有两天就是关了闹钟想继续眯会。
但这三天的早上，我慢慢学着调整心态，以前如果这样“晚起”，我会“悔恨”自己的做不到，自责前一天晚上的刷剧。这个情绪会影响一上午心情，对孩子也容易着急上火。偶尔还会影响一整天情绪，心里总有这点“心病”。
我有时还会产生一种“破罐子破摔”的念头：反正这一天已经“浪费了”、“很糟糕了”，不如就这样“随心而欲”地糟糕下去。等明天再来个全新的开始。
可是，经历了这一天的“糟糕”，对孩子的“大吼大叫”。睡前又是“内疚，自责”。反而更会影响明天。明天又如何有“全新”的开始？
粥左罗说：我们总说过去了就过去了。其实并非这样。
过去的事虽然都过去了，但那些事件给你塑造出来的性格、特质、习惯、行为模式都长在你身上，流淌在你的身体里，就是过去的不会过去，它还是在继续塑造你。
比如，一个常迟到的人，他明天可能还会迟到；一个一年看不了几本书的人，一个月就定个“每月看4本”的宏伟目标，那他注定要失败；一个晚上总熬夜刷手机的人，让他短期就来个早起，肯定也做不到。
所以说，我昨天总是“悔恨”，对孩子不加思考的“发火”。那我明天也好不到哪里去，即使早起了，那个“思考模式”没有变，那个没有练习对自己积极的东西，那么，明天还是“好不了”。遇到一点事，就会内耗，浪费时间，更浪费精力。
就像这句话说的一样：你的现状，就是过去那一年一连串的模事件的必然结果。
所以说，这三天的“晚起”，让我慢慢改变了思维，一起来，我就告诉自己：这一切没关系，七点多起床也是一件美好的事，还好不是没到八点嘛，昨晚刷了半夜剧，没关系。请接纳有些地方做的不好，我要好好学会爱自己，今天，我很好，我要对孩子好。昨天已经过去，我不要再为昨天的事情来浪费今天的时间和精力了。
这就是我在心里告诉自己的话，一切没有关系。当我默默说完，心情确实舒畅了许多。后来，那一天过得还不错。至少慢慢没了“破罐子破摔”的念头了。
所以，上周早起没做
如果不去做点事，做点计划，一晃一年也就这样过去了，到了年底感觉又是一事无成。
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