读《孩子，请把你的手给我》05

只要我们不攻击孩子的人品或者性格，我们就可以表达我们的愤怒。

发怒的三个步骤：1.给他们明确的定义。使用第一人称代词“我”：我觉得讨厌。2.在表达时加强愤怒的强度：我很生气，我非常生气。3.解释我们生气的原因，说出我们内心的想法，以及我们希望的行为。

不停地回答孩子的问题只会鼓励孩子不停地问更多问题。

真实地反映孩子的内心的情绪，可以让孩子外在情绪变稳定的。

对孩子的哭闹，有时应该指出问题所在，然后给出解决问题的建议。

父母做出直接反映孩子不安情绪的、具有移情作用的回应，表达父母的同情和理解，这对改变孩子的愤怒情绪是很有效的。

向孩子保证生气并不会改变一个人对自己的爱，也不会改变别人对她的爱。

当我们注意孩子的努力，并且表示感谢时，我们就帮助了他们培养希望和信心。

当麻烦发生时，我们要寻求解决的方法，而不是责备和批评。即使无法避免的怒火，也可以不带指责、不带定性评价地表达出来。