情绪来自哪里？情绪来自自己本身
因为你身上有情绪按钮，所以看到别人做的事情引发了你的情绪，所以你爆了
那这和别人有没有关系？
没有关系，都是自己的问题
就是谁痛苦谁改变
今天我们来拆解孩子看手机这话题
事件：孩子看手机
A家长信念，看手机就不爱学习，看手机眼睛就坏了，看手机就会沉迷…
结果：这家长就会反对孩子看手机，可能会暴躁，会暴跳如雷，会抢夺孩子的手机
B家长，看手机可以学习很多新知识，看手机会用高科技，看手机可以开发大脑，让大脑更活跃，更容易接受新鲜事物…
结果：家长会很开心孩子玩手机，并且主动提供孩子玩手机的机会，让孩子学习更多人知识
从以上来看，孩子玩手机是事件，家长情绪怎么样是来自家长的信念，和孩子玩手机本身没什么关系，所以做家长的真的好很好的觉察自己
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