早起重塑自我

习惯创造人生，塑造未来。如果我们不试图去控制习惯，反过来习惯有可能控制我们。早起可以成为一种习惯，自律也可以成为一种习惯，良好的习惯助推我们快速成长。

按照身体能够接受的节奏，每天早起一点点，循序渐进，一个月后我们会把它内化成自身的习惯。

假设你现在7点起床，明天可以6：50起床，并坚持三天，三天之后6:40起床，一天一天逐渐让身体适应这种调整，一个月之后，身体会悄无声息地将起床时间调到五点钟，足足早起两个小时。

7天为一个周期，坚持做到早起的每个周期都是可贵的，我们可以给自己一个小小的奖励，作为对自己的鼓励。前进的路上总是充满甜蜜的诱惑，还有生活的仪式感和满满的成就感。

比如，我平时不怎么添置衣服，做到早起后可以奖励自己一身漂亮的衣服。我给自己的第一个早起奖励是一副眼镜，这幅眼镜对于我来说有纪念意义，它代表我曾经战胜了懒惰的自己，拥有了一项自我成长的法宝。

每次将一个小目标转化成一种习惯，一个月的时间我们可以让早起成为一种习惯，下一个月我们可以让阅读成为一种习惯，接下去的一个月我们可以让运动成为一种习惯。

一旦一项活动变成习惯之后，我们就不用再投入大量的精力来左右它，影响它，只要顺其自然地去做，去完成即可。一个月成就一个习惯，一年12个月我们可以叠加12个良好的习惯，厚积薄发，迸发出的力量可想而知。