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看见那个“不够好的自己”

看见那个“不够好的自己”

作者: 亚妮的梧桐树 | 来源:发表于2019-03-21 23:19 被阅读0次

今天的读书会没按时开展,刘总说了一些我既然发愿了却又不坚持,等等的话,然后那个“我不够好”的自己又出来自责了,为什么不能坚定自己的内心?为什么总是被别人带跑?为什么我总是这样“好说话”?为什么我总是不能直接干脆?为什么总是让人觉得拖拉没魄力?为什么不能做的更好一点?

晚上体验了一场正念课,在一个冥想中,老师引导说:看见那个不够好的自己,看见那个不被接纳的部分,然后温柔地去对待它。

可是我却怎么也温柔不起来,一直在自责,非常非常地烦,想拼命甩掉,不想面对,脑海中是一个拖拖拉拉只会笑着附和没有魄力的自己,很讨厌,却无法改变。

老师说,看见它,让这个念头温柔地飘过。

可是,自责,还有想要更好的念,却一直占据着我……

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