2018-08-01
跪姿侧角式
1.手在腿内侧（对面）
2.手肘在膝盖（对面）
3.捆绑（对面）
跪姿半月
2018-08-01
4.手肘在椅子（正面）
5.抗阻（正面）手压抬起腿的膝盖上一些
6.动态（正面）
2018-08-01
跪姿手抓大脚趾
7.手抓带子（正面）带子在上面脚心
8.屈膝（正面）上面腿弯曲
9.屈肘（正面）下面手臂弯曲
10.直腿（正面）下面腿伸直
2018-08-01
跪姿侧角式
1.手在腿内侧（对面）
2.手肘在膝盖（对面）
3.捆绑（对面）
跪姿半月
2018-08-01
4.手肘在椅子（正面）
5.抗阻（正面）手压抬起腿的膝盖上一些
6.动态（正面）
2018-08-01
跪姿手抓大脚趾
7.手抓带子（正面）带子在上面脚心
8.屈膝（正面）上面腿弯曲
9.屈肘（正面）下面手臂弯曲
10.直腿（正面）下面腿伸直
本文标题：2018-08-01
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