1. 你人生过去或现在，曾经或正在，常态性的为什么人或什么事而忧心忡忡，那是什么，为什么？
孩子不上学，让我忧心忡忡。
2. 你跟自己讲了什么烂故事，做了什么烂想象，导致了上述的忧心忡忡？
他现在这么小，还不到7岁，那他能干什么？不上学做什么呢？而且学籍现在也不好弄了，本来上个学期就落下课了，如果再不去，老师就会对他不好了。难道还要再学校吗？再想到老师说的，一个人老是换泳池是解决不了问题。
3. 在这种烂故事和烂想象之下，你常常会做出哪些过激言行，以抵消这种忧心忡忡。
今天打了孩子，打的很厉害，他很是仇恨，我也很心疼。我觉得我真的很有耐心了，忍了这么久，今天因为邻居说，不打就管不了了，等等，有被影响，给孩子爸发信息，我说，我控制不住了，他在忙，没表态，直接就开打了！
4. 在这种忧心忡忡的情绪刻度底下，算总账，它给你在心情上，身体上，局面上，造成了什么及时或深远的破坏和负面影响？
心情特别不好，打了之后，更心疼，宝宝跟我相处的很好。可为什么不听我的话去上学了呢？宝宝可能会越来越不喜欢我了，因为他跟爸爸感情更好。不让自己成为问题的一部分，而我家加上老人，三个人，都被问题牵着鼻子走，在孩子不上学的这件事情上，能量超低。真的好吓人，每天早上妈妈就开始念叨，上学上学，我们一定要好好上学，好好学习，一直跟孩子念叨，早上差不多念叨一个小时，我听着都很烦。孩子可能本来就有点没睡醒，被这样一念叨，更烦了！所以送到学校门口，就不去了，或者直接就不去了！
接下来，我想还是按照自己的方式来解决问题吧，不临时抱佛脚，好好学习亲子课程。
让自己跟孩子同时进步，他去学做好一个小学生，我去做一个好妈妈！如果他明天还是不能去学校，我就回广州，好好上班，然后带他一起回去！接他送他，在一起，不分开了！
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