情绪:今天依旧比较低落,好像比昨天强了一点点。
程度:8分
情景:每当想到上班或者工作就会有类似的低落情绪
想法:很想逃离这个世界,摆脱这一切,觉得自己很无助也很没用。
生理:疲惫,一连串的瞌睡,昏昏沉沉不知是白天还是黑夜,喉咙发痒鼻子堵塞。
行为:想逃,飞到一个无人岛,一切都不存在,我也不存在。
妈呀……这个情绪日记说是可以摆脱坏情绪,感觉没用啊。
情绪:今天依旧比较低落,好像比昨天强了一点点。
程度:8分
情景:每当想到上班或者工作就会有类似的低落情绪
想法:很想逃离这个世界,摆脱这一切,觉得自己很无助也很没用。
生理:疲惫,一连串的瞌睡,昏昏沉沉不知是白天还是黑夜,喉咙发痒鼻子堵塞。
行为:想逃,飞到一个无人岛,一切都不存在,我也不存在。
妈呀……这个情绪日记说是可以摆脱坏情绪,感觉没用啊。
本文标题:情绪日记
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