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情绪日记

情绪日记

作者: 荷花樂 | 来源:发表于2018-10-09 21:56 被阅读150次

情绪:今天依旧比较低落,好像比昨天强了一点点。

程度:8分

情景:每当想到上班或者工作就会有类似的低落情绪

想法:很想逃离这个世界,摆脱这一切,觉得自己很无助也很没用。

生理:疲惫,一连串的瞌睡,昏昏沉沉不知是白天还是黑夜,喉咙发痒鼻子堵塞。

行为:想逃,飞到一个无人岛,一切都不存在,我也不存在。

妈呀……这个情绪日记说是可以摆脱坏情绪,感觉没用啊。

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