2017-09-13

为什么要早起？

《黄帝内经》告诉我们：

晚上不睡，叫耗伤阳气，

早上不起，叫封杀阳气。

一年有四季，一天之中也有四季，

人体这个小宇宙内，同样也有四季。

5点即是一天的春季，春主动，

5点起床活动，就是在体内升起了春天！

《黄帝内经》讲：春生、夏长、秋收、冬藏！

所以，无春就无夏，更谈不上秋冬了。

因此，我们强调最晚不要超过6点起床，

起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。

而且5点起床，体内少阳得以升发，人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。

人体内没有太阳，就是缺少阳气。