【金句】不迁怒,不贰过。 ——《论语》
(犯了错误,不迁怒别人,并且不再犯第二次。)
【来源】网络
【主题】自我管理,成长
【感悟】
金无赤足,人无完人,世界上恐怕没有十全十美的人,也恐怕没有不犯错的人。
只不过,有的人认为自己没什么毛病,错的都是别人。
也有的人知道自己有些什么毛病,却也老也改不了。
犯了错,解决不了问题,会觉得是别人的错,会想要改变别人,当然,改变不了别人时,就会产生坏情绪。
犯了错,找到了问题的根源,知道了是自己的原因,也会给自己开脱,轻易的原谅自己,并不去改变自己。
所以,不去迁怒责怪别人,还能自我成长,不再犯第二次。这可能是最成功和自我管理。
现在的很多人容易把糟糕的情绪留给最亲近的人,面对外面的人时,还能做到不迁怒,能管理好情绪,面对亲近的人时,却很难做到。
心理地学上的踢猫效应就是讲的这种迁怒,也是就坏情绪传染。
一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。
最终,造成了的结果可能会越来越坏。
【建议】
管理情绪与接受情绪:ABC法则,认知重评,直接问自己刚刚为什么在生气?
接受批评与自我批评:认真思考别人对你的客观评价,自省,才能知错能改
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