不迁怒,不贰过

作者: 睿可在路上 | 来源:发表于2020-12-16 10:14 被阅读0次

    【金句】不迁怒,不贰过。 ——《论语》

    (犯了错误,不迁怒别人,并且不再犯第二次。)

    【来源】网络

    【主题】自我管理,成长

    【感悟】

    金无赤足,人无完人,世界上恐怕没有十全十美的人,也恐怕没有不犯错的人。

    只不过,有的人认为自己没什么毛病,错的都是别人。

    也有的人知道自己有些什么毛病,却也老也改不了。

    犯了错,解决不了问题,会觉得是别人的错,会想要改变别人,当然,改变不了别人时,就会产生坏情绪。

    犯了错,找到了问题的根源,知道了是自己的原因,也会给自己开脱,轻易的原谅自己,并不去改变自己。

    所以,不去迁怒责怪别人,还能自我成长,不再犯第二次。这可能是最成功和自我管理。

    现在的很多人容易把糟糕的情绪留给最亲近的人,面对外面的人时,还能做到不迁怒,能管理好情绪,面对亲近的人时,却很难做到。

    心理地学上的踢猫效应就是讲的这种迁怒,也是就坏情绪传染。

    一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

    最终,造成了的结果可能会越来越坏。

    【建议】

    管理情绪与接受情绪:ABC法则,认知重评,直接问自己刚刚为什么在生气?

    接受批评与自我批评:认真思考别人对你的客观评价,自省,才能知错能改

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