人的阳气来源，一为先天的，来自于父精母血；二为后天的，主要是从各种食物中吸收的水谷精气转化，以及晒太阳和艾灸等的采吸而来。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。阳气越充足，人体越强壮。人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气。阳气不足，人就会生病，阳气完全耗尽，人就会死亡。
阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《黄帝内经·灵枢》上称：人到四十，阳气不足，损与日至。意思是随着年龄的增长，人到四十岁，阳气会逐渐亏耗。古人把阳气比作大地与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以地球的万物运行，都必须要有太阳。而人身的阳气就是人体的太阳，要尽量守固调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入，所以养护阳气是养生治病的根本！同时阳气的养护也是改变命运的最好方法，你信不信？！
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